Uraz może mieć trwały wpływ na ludzkie wzruszenia. Uraz to każde trudne doświadczenie, które wpływa na kogoś psychicznie, fizycznie lub emocjonalnie. To może być uraz fizyczny, nadużycia emocjonalne, oglądanie przemocy, klęski żywiołowe, wojny, ataki terrorystyczne, wypadki i wiele innych. Kiedy ktoś doświadcza urazu, ich mózg uwalnia hormony stresu, takie jak kortyzol i adrenalina, aby przygotować je do działania. Lek ten może powodować zwiększenie częstości akcji serca, oddychania i ciśnienia krwi.
Zmiany te mogą jednak utrzymywać się po przejściu zagrożenia i zakłóceniu codziennego życia. Na przykład, ktoś ranny w wypadku samochodowym może zawsze czuć się napięty podczas jazdy lub być nadwrażliwy wokół samochodów. Kogoś, kto doświadczył przemocy domowej, można łatwo przestraszyć nagłymi ruchami lub głośnymi hałasami. Reakcje te są częścią tego, co psycholodzy nazywają „PTSD", który występuje, gdy osoba ma powtarzające się wspomnienia, koszmary lub flashbacks wydarzenia.
Wzory pobudzenia
Układ nerwowy ma dwa podziały, sympatyczne i parasympatyczne. Współczulny podział zwiększa częstość akcji serca i układu oddechowego przy jednoczesnym zmniejszeniu trawienia i funkcji odpornościowych. Podział parasympatyczny czyni odwrotnie, zwalniając te funkcje. Ogólnie rzecz biorąc, większość ludzi doświadcza równowagi między tymi systemami w swoim codziennym życiu.
Uraz może jednak wywrzeć tę równowagę na sympatyczny układ nerwowy, prowadząc do długotrwałego wpływu na wzburzenie.
Fizjologiczne działanie urazu
Gdy ktoś doświadcza urazu, jego organizm jest zalany hormonami stresu, takimi jak kortyzol i adrenalina. Hormony te są zaprojektowane, aby pomóc w walce z niebezpieczeństwem poprzez zwiększenie poziomu energii i ostrzenie ostrości. Ale jeśli z czasem pozostaną podwyższone, może to prowadzić do objawów fizycznych, takich jak wysokie ciśnienie krwi, bóle głowy, bezsenność i lęk. Może również powodować zmęczenie, trudności w koncentracji i drażliwość.
Efekty poznawcze urazu
Uraz może wpływać na sposób myślenia i zapamiętywania rzeczy. Mogą mieć problemy z przetwarzaniem informacji, podejmowaniem decyzji lub zapamiętywaniem szczegółów dotyczących danego wydarzenia. Mogą czuć się drętwieni, oderwani lub oderwani od rzeczywistości. Mogą również zmagać się z wnikliwymi myślami na temat zdarzenia lub zachowań, które uniemożliwiają im konfrontację z nim. Wszystko to może wpływać na codzienne życie i relacje.
Emocjonalne konsekwencje urazu
Uraz może zmienić uczucia emocjonalne. Mogą odczuwać silne poczucie strachu, gniewu, smutku, winy lub wstydu. Mogą one być łatwo spowodowane przez widoki, dźwięki, zapachy lub wrażenia związane z wydarzeniem. Może im być trudno ufać innym lub czuć się bezpiecznie. Niektórzy ludzie mogą rozwinąć zaburzenia stresu pourazowego (PTSD), który obejmuje koszmary, flashbacks i ogólne uczucie bycia „na krawędzi". PTSD może zakłócać pracę, szkołę, życie społeczne i inne działania.
Konsekwencje behawioralne urazu
Uraz może również prowadzić do zmian we wzorach zachowań. Osoby, które doświadczają urazu mogą angażować się w niezdrowe mechanizmy radzenia sobie, takie jak alkohol lub zażywanie narkotyków, samookaleczenie lub ryzykowne zachowanie seksualne. Mogą opuścić przyjaciół i rodzinę lub mieć trudności z wyrażaniem swoich emocji. Mogą walczyć z zaufaniem, komunikacją, intymnością i granicami. To zachowanie może je jeszcze bardziej odizolować i utrudnić uzdrowienie.
Opcje leczenia zmiany wzorców podniecenia
Istnieje kilka opcji leczenia dla osób zmagających się ze zmianami wzbudzenia po urazie. Jedną z popularnych metod jest poznawcza terapia behawioralna, która pomaga ludziom zidentyfikować szkodliwe wzorce myślenia i zachowania i zastąpić je zdrowszymi. Terapia ekspozycji polega na stopniowym konfrontacji wyzwalaczy i wspomnień z traumatycznego zdarzenia pod obserwacją, pomagając zniekształcić człowieka w czasie. Leki takie jak leki przeciwdepresyjne lub leki lękowe mogą być również przepisywane w celu regulacji nastroju i złagodzenia objawów.Grupy wsparcia, zabiegi takie jak EMDR, terapia sztuką i praktyka uważności mogą pomóc komuś poradzić sobie z długotrwałym wpływem urazu na ich organizm, umysł i zachowanie.
Podsumowując, uraz może powodować trwałe zmiany wzbudzenia człowieka, które wpływają na wiele aspektów codziennego życia. Ważne jest, aby szukać pomocy zawodowej, jeśli problemy te utrzymują się po kilku tygodniach, tak aby nie zakłócały pracy, szkoły, relacji lub innych działań. Jednak dzięki właściwemu traktowaniu ludzie mogą nauczyć się nowych sposobów zarządzania swoimi reakcjami i procesami.
Jak uraz zmienia wzburzenie?
Uraz był związany ze zmianami w zdolności człowieka do dostosowania poziomu pobudzenia, co powodowało zwiększenie wrażliwości i trudności z powrotem do stanu czujności początkowej po przypomnieniu o doświadczeniach z przeszłości. Może to prowadzić do zwiększenia lęku, zwiększonej czujności i trudności ze snem i koncentracją. Może to również obejmować zmiany w obwodach mózgu, które modulują reakcję strachu, wpływając na postrzeganie zagrożeń i ich potencjalne niebezpieczeństwo.