トラウマは、人間の覚醒パターンに永続的な影響を与えることができます。トラウマは、精神的、肉体的、または感情的に誰かに影響を与える困難な経験です。それは肉体的外傷、感情的虐待、暴力、自然災害、戦争、テロ攻撃、事故などを見ることができます。誰かが外傷を経験するとき、彼らの脳は、アクションのためにそれらを準備するためにコルチゾールやアドレナリンなどのストレスホルモンを放出します。この薬は、心拍数、呼吸および血圧の増加を引き起こす可能性があります。
しかしながら、これらの変更は、脅威が通過した後に持続し、日常生活を妨げることができます。
例えば、自動車事故で負傷した人は、運転中に常に緊張したり、車の周りを過敏に感じることができます。家庭内暴力を経験した人は、突然の動きや大きな音に驚くことがあります。これらの反応は、心理学者が「PTSD」と呼ぶものの一部であり、それは人が繰り返し記憶、悪夢、またはイベントのフラッシュバックを持っているときに起こります。
覚醒パターン
神経系には、交感神経と副交感神経の2つの分裂があります。交感神経の分裂は、消化と免疫機能を低下させながら、心臓と呼吸数を増加させます。副交感神経分裂は、これらの機能を減速し、反対を行います。一般的に、ほとんどの人は日常生活の中でこれらのシステム間のバランスを経験します。
しかし、外傷は交感神経系にこのバランスを導くことができ、覚醒パターンに長期的な影響をもたらします。
外傷の生理学的影響
誰かが外傷を経験すると、彼らの体はコルチゾールやアドレナリンなどのストレスホルモンで溢れます。これらのホルモンはエネルギーレベルを高め、焦点を研ぐことによって危険と戦うのを助けるように設計されています。しかし、時間の経過とともに上昇し続けると、高血圧、頭痛、不眠症、不安などの身体症状を引き起こす可能性があります。それはまた、疲労を引き起こす可能性があります、集中困難と過敏性。
トラウマの認知効果
トラウマは、誰かが物事をどのように考え、覚えているかに影響を与えます。情報の処理、意思決定、イベントの詳細の記憶に問題がある可能性があります。彼らは麻痺を感じるかもしれません、切り離されました、または現実からの分離。彼らはまた、イベントについての侵入的な考えや、それに直面することを妨げる回避的な行動に苦労するかもしれません。これらすべては、日常生活や人間関係に影響を及ぼす可能性があります。
トラウマの感情的結果
トラウマは人の感情を変えることができます。彼らは恐怖、怒り、悲しみ、罪悪感や恥の強い感覚を感じるかもしれません。彼らは簡単にイベントに関連付けられている光景、音、匂いや感覚によって引き起こされることができます。他の人を信頼したり、安心したりするのは難しいかもしれません。一部の人々は、悪夢、フラッシュバック、一般的な「エッジ」の感覚を含む心的外傷後ストレス障害（PTSD）を発症する可能性があります。PTSDは仕事、学校、社会生活および他の活動を妨げることができます。
トラウマの行動的影響
トラウマはまた、行動パターンの変化につながる可能性があります。トラウマを経験した人は、アルコールや薬物の使用、自己危害、または危険な性行為などの不健康な対処メカニズムに従事することがあります。彼らは友人や家族を残したり、感情を表現するのが難しいかもしれません。彼らは信頼、コミュニケーション、親密さ、境界と闘うことができます。この行動はさらにそれらを隔離し、癒しを困難にすることができます。興奮パターンを変更するための治療オプション
傷害後の興奮パターンのシフトに苦しんでいる人のためのいくつかの治療オプションがあります。1つの一般的な方法は、認知行動療法であり、人々が思考や行動の有害なパターンを特定し、より健康的なものに置き換えるのに役立ちます。露出療法は、観察下での外傷性イベントのトリガーと記憶に徐々に直面し、時間の経過とともに人の感受性を低下させるのを助けます。抗うつ薬や不安薬などの薬は、気分を調節し、症状を和らげるために処方されることもあります。サポートグループ、EMDRなどの治療、アートセラピー、マインドフルネスの練習は、誰かが自分の体、心、行動にトラウマの長期的な影響に対処するのを助けることができます。結論として、トラウマは、日常生活の多くの側面に影響を与える人の覚醒パターンに永続的な変化を引き起こす可能性があります。これらの問題が数週間後に持続する場合は、仕事、学校、関係、または他の行動に干渉しないように、専門家の助けを求めることが重要です。しかし、適切な治療により、人々は反応とプロセスを管理する新しい方法を学ぶことができます
トラウマはどのように覚醒パターンを変更しますか？
トラウマは、人の覚醒レベルを調整する能力の変化に関連していました、その結果、感度の増加と過去の経験のリマインダー後に基準警戒状態に戻ることが困難になりました。これは、不安の増加、警戒感の増加、睡眠と集中の困難につながる可能性があります。また、恐怖反応を調節し、脅威の認識とその潜在的な危険性に影響を与える脳回路の変化を伴うこともあります。