Trauma kann menschliche Erregungsmuster nachhaltig beeinflussen. Trauma ist jede schwere Erfahrung, die jemanden mental, physisch oder emotional betrifft. Dies können körperliche Verletzungen, emotionaler Missbrauch, Gewaltbeobachtung, Naturkatastrophen, Kriege, Terroranschläge, Unfälle und mehr sein. Wenn jemand ein Trauma erlebt, setzt sein Gehirn Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin frei, um ihn auf die Aktion vorzubereiten. Dieses Medikament kann erhöhte Herzfrequenz, Atmung und Blutdruck verursachen. Diese Veränderungen können jedoch anhalten, nachdem die Bedrohung vorüber ist, und das tägliche Leben beeinträchtigen. Zum Beispiel kann sich jemand, der bei einem Autounfall verletzt wurde, während der Fahrt immer angespannt fühlen oder um Autos herum hypervigilieren. Jemand, der in der Familie missbraucht wurde, kann leicht Angst vor plötzlichen Bewegungen oder lauten Geräuschen haben. Diese Reaktionen sind Teil dessen, was Psychologen als „posttraumatische Belastungsstörung" bezeichnen, die auftritt, wenn eine Person wiederkehrende Erinnerungen, Albträume oder Erinnerungen an ein Ereignis hat.
Erregungsmuster
Das Nervensystem hat zwei Teilungen, die sympathische und die parasympathische. Die sympathische Teilung erhöht die Herz- und Atemfrequenz und verringert gleichzeitig die Verdauungs- und Immunfunktion. Die parasympathische Teilung bewirkt das Gegenteil, indem sie diese Funktionen verlangsamt. Insgesamt erleben die meisten Menschen ein Gleichgewicht zwischen diesen Systemen in ihrem täglichen Leben. Ein Trauma kann dieses Gleichgewicht jedoch in Richtung des sympathischen Nervensystems kippen, was zu langfristigen Auswirkungen auf die Erregungsmuster führt.
Physiologische Folgen eines Traumas
Wenn jemand ein Trauma erleidet, wird sein Körper mit Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin überschwemmt. Diese Hormone sollen helfen, die Gefahr zu bekämpfen, indem sie das Energieniveau erhöhen und den Fokus schärfen. Wenn sie jedoch im Laufe der Zeit erhöht bleiben, kann dies zu körperlichen Symptomen wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Angstzuständen führen. Es kann auch Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Reizbarkeit verursachen.
Kognitive Auswirkungen von Traumata
Traumata können beeinflussen, wie jemand denkt und sich an Dinge erinnert. Sie können Probleme haben, Informationen zu verarbeiten, Entscheidungen zu treffen oder sich an Details eines Ereignisses zu erinnern. Sie können sich taub, losgelöst oder von der Realität distanziert fühlen. Sie können auch mit obsessiven Gedanken über ein Ereignis oder Vermeidungsverhalten kämpfen, die sie daran hindern, sich dagegen zu wehren. All dies kann den Alltag und die Beziehungen beeinflussen.
Die emotionalen Folgen eines Traumas
Ein Trauma kann die emotionalen Gefühle einer Person verändern. Sie können starke Gefühle von Angst, Wut, Traurigkeit, Schuld oder Scham erfahren. Sie können leicht durch Sehenswürdigkeiten, Geräusche, Gerüche oder Empfindungen im Zusammenhang mit dem Ereignis verursacht werden. Es kann schwierig sein, anderen zu vertrauen oder sich sicher zu fühlen. Einige Menschen können eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) entwickeln, die Albträume, Erinnerungen und das allgemeine Gefühl beinhaltet, „am Rande" zu sein. PTSD kann Arbeit, Studium, soziales Leben und andere Aktivitäten beeinträchtigen.
Verhaltensfolgen eines Traumas
Ein Trauma kann auch zu Veränderungen der Verhaltensmuster führen. Menschen, die ein Trauma erleben, können an ungesunden Bewältigungsmechanismen wie Alkohol- oder Drogenkonsum, Selbstverletzung oder riskantem Sexualverhalten teilnehmen. Sie können Freunde und Familie verlassen oder Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen auszudrücken. Sie können mit Vertrauen, Kommunikation, Nähe und Grenzen kämpfen. Dieses Verhalten kann sie weiter isolieren und die Heilung erschweren.
Behandlungsmöglichkeiten zur Veränderung des Erregungsmusters
Es gibt mehrere Behandlungsmöglichkeiten für diejenigen, die nach einer Verletzung mit Veränderungen des Erregungsmusters zu kämpfen haben.Eine beliebte Methode ist die kognitive Verhaltenstherapie, die Menschen hilft, schädliche Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und durch gesündere zu ersetzen. Expositionstherapie beinhaltet die allmähliche Konfrontation mit Auslösern und Erinnerungen an ein traumatisches Ereignis unter Aufsicht und hilft, eine Person im Laufe der Zeit zu desensibilisieren. Medikamente wie Antidepressiva oder Angstmedikamente können auch verschrieben werden, um die Stimmung zu regulieren und die Symptome zu lindern. Selbsthilfegruppen, Therapien wie EMDR, Kunsttherapie und Achtsamkeitspraktiken können jemandem helfen, die langfristigen Auswirkungen eines Traumas auf seinen Körper, seinen Geist und sein Verhalten zu bewältigen. Abschließend kann ein Trauma dauerhafte Veränderungen in den Erregungsmustern einer Person verursachen, die viele Aspekte des täglichen Lebens beeinflussen. Es ist wichtig, professionelle Hilfe zu suchen, wenn diese Probleme nach einigen Wochen bestehen bleiben, damit sie die Arbeit, die Schule, die Beziehungen oder andere Aktivitäten nicht beeinträchtigen. Mit der richtigen Behandlung können die Menschen jedoch neue Wege lernen, um ihre Reaktionen und Prozesse zu steuern.
Wie verändert Trauma die Erregungsmuster?
Das Trauma war mit Veränderungen in der Fähigkeit der Person verbunden, das Erregungsniveau zu regulieren, was zu erhöhter Empfindlichkeit und Schwierigkeiten bei der Rückkehr zu den Grundzuständen der Wachsamkeit nach Erinnerungen an vergangene Erfahrungen führte. Dies kann zu erhöhter Angst, erhöhter Wachsamkeit und Schlaf- und Konzentrationsschwierigkeiten führen. Dies kann auch Veränderungen in den Schaltkreisen des Gehirns beinhalten, die die Reaktion der Angst modulieren und die Wahrnehmung von Bedrohungen und deren potenzielle Gefahr beeinflussen.