Il trauma può avere un effetto duraturo sul modello di eccitazione umana. Il trauma è qualsiasi esperienza difficile che colpisce qualcuno mentalmente, fisicamente o emotivamente. Possono essere traumi fisici, violenza emotiva, sorveglianza della violenza, catastrofi naturali, guerre, atti terroristici, incidenti e altro ancora. Quando qualcuno prova un trauma, il suo cervello rilascia ormoni dello stress, come cortisolo e adrenalina, per prepararlo all'azione. Questo farmaco può causare un aumento della frequenza cardiaca, respirazione e pressione sanguigna.
Tuttavia, questi cambiamenti possono persistere dopo che la minaccia è passata e interferire con la vita quotidiana.
Per esempio, qualcuno che si è ferito in un incidente stradale può sempre sentirsi stressato durante la guida o essere ipervigilante intorno alle auto. Qualcuno che ha subito violenze domestiche può facilmente essere spaventato da movimenti bruschi o rumori violenti. Queste reazioni fanno parte di quello che gli psicologi chiamano «disturbo da stress post traumatico», che si verifica quando una persona ha ricordi ricorrenti, incubi notturni o ricordi di un evento.
Pattern di eccitazione
Il sistema nervoso ha due divise, carino e parasimpatico. Una bella divisione aumenta la frequenza cardiaca e respiratoria, riducendo allo stesso tempo la digestione e la funzione immunitaria. La divisione parasimpatica fa il contrario, rallentando queste funzioni. In generale, la maggior parte delle persone sperimentano un equilibrio tra questi sistemi nella loro vita quotidiana.
Tuttavia, il trauma può indurre questo equilibrio a un sistema nervoso simpatico, con conseguente esposizione a lungo termine ai pattern di eccitazione.
Effetti fisiologici del trauma
Quando qualcuno subisce un trauma, il suo corpo è invaso da ormoni dello stress come cortisolo e adrenalina. Questi ormoni sono progettati per aiutare a combattere il pericolo, aumentando il livello di energia e peggiorando il focus. Ma se rimangono elevati nel tempo, può portare a sintomi fisici come pressione alta, mal di testa, insonnia e ansia. Può anche causare stanchezza, difficoltà a concentrare l'attenzione e irritabilità.
Gli effetti cognitivi del trauma
Il trauma può influire sul modo in cui qualcuno pensa e ricorda le cose. Possono avere problemi a elaborare le informazioni, prendere decisioni o memorizzare dettagli sull'evento. Possono sentirsi intorpiditi, distaccati o distaccati dalla realtà. Essi possono anche combattere i pensieri ossessivi sull'evento o i comportamenti che li impediscono di contrastarlo. Tutto questo può influenzare la vita quotidiana e le relazioni.
Le conseguenze emotive di un trauma
Un trauma può alterare i sentimenti emotivi di una persona. Possono provare un forte senso di paura, rabbia, tristezza, colpa o vergogna. Possono essere facilmente causati da mirate, suoni, odori o sensazioni legate all'evento. Può essere difficile per loro fidarsi degli altri o sentirsi al sicuro. Alcune persone possono sviluppare un disturbo da stress post traumatico (PTSD) che include incubi notturni, ricordi e la sensazione generale di essere «al limite». PTSD può interferire con il lavoro, gli studi, la vita sociale e altre attività.
Effetti comportamentali del trauma
Il trauma può anche causare cambiamenti nei comportamenti. Le persone che soffrono di traumi possono partecipare a meccanismi di superamento malsani, come l'uso di alcol o droghe, il danno o il comportamento sessuale rischioso. Possono lasciare gli amici e la famiglia o avere difficoltà ad esprimere le loro emozioni. Possono combattere la fiducia, la comunicazione, la vicinanza e i confini. Questo comportamento può isolare ancora di più e rendere difficile la guarigione.
Opzioni di trattamento per modificare la natura dell'eccitazione
Ci sono diverse opzioni di trattamento per coloro che affrontano i cambiamenti di carattere dell'eccitazione dopo un trauma.Uno dei metodi più popolari è la terapia cognitivo-comportamentale, che aiuta le persone a identificare i modelli di pensiero e comportamento dannosi e sostituirli con più salute. La terapia espositiva include una graduale opposizione ai trigger e ai ricordi di un evento traumatico sotto osservazione, aiutando a desensibilizzare l'uomo nel tempo. Farmaci come antidepressivi o farmaci anti-ansia possono anche essere prescritti per regolare l'umore e alleviare i sintomi. Gruppi di supporto, trattamenti come EMDR, terapia artistica e pratica della consapevolezza, possono aiutare qualcuno ad affrontare gli effetti a lungo termine del trauma sul proprio corpo, mente e comportamento.
Infine, il trauma può causare cambiamenti prolungati nei modelli di eccitazione umana che influenzano molti aspetti della vita quotidiana. È importante chiedere aiuto professionale se questi problemi persistono dopo settimane, in modo che non interferiscano con il lavoro, la scuola, le relazioni o altre azioni. Tuttavia, con il giusto trattamento, le persone possono imparare nuovi modi per gestire le loro reazioni e il processo
Come il trauma modifica i pattern di eccitazione?
Il trauma è stato associato a cambiamenti nella capacità di una persona di regolare i livelli di eccitazione, che ha portato ad una maggiore sensibilità e difficoltà nel tornare agli stati di guardia di base dopo aver ricordato l'esperienza passata. Questo può causare maggiore ansia, maggiore guardia e difficoltà a dormire e concentrazione. Questo può includere anche cambiamenti nei circuiti cerebrali che modulano la reazione della paura, influenzando la percezione delle minacce e il loro potenziale pericolo.