Wsparcie społeczne Zwiększa odporność psychologiczną osób LGBT w obliczu dyskryminacji
Wsparcie społeczne jest zdefiniowane jako „postrzeganie i znaczenie, że ktoś jest dbany, ceniony, szanowany i kochany przez innych". Mogą to być członkowie rodziny, przyjaciele, partnerzy, znajomi, koledzy, sąsiedzi i organizacje publiczne. Wsparcie społeczne zwiększa odporność psychologiczną osób LGBT stojących w obliczu dyskryminacji, zapewniając walidację emocjonalną, pomoc praktyczną i powiązania społeczne chroniące przed negatywnym wpływem uprzedzeń.
Wsparcie społeczne zapewnia emocjonalną kontrolę osób LGBT, które doświadczają dyskryminacji. Oznacza to, że są one słyszane, rozumiane, akceptowane, potwierdzane, szanowane, doceniane i uznawane za swoje uczucia, myśli, doświadczenia, tożsamości i perspektywy. Weryfikacja emocjonalna pomaga zwiększyć poczucie własnej wartości, zmniejsza lęk i depresję, poprawia samopoczucie i wzmacnia stabilność psychiczną.
Kiedy ktoś mówi „Jesteś ważny" lub „Twoje doświadczenie ma znaczenie" dla osoby LGBT, wykazują akceptację i empatię, co przyczynia się do pozytywnych wyników zdrowia psychicznego.
Wsparcie społeczne oferuje praktyczną pomoc osobom LGBT stojącym w obliczu dyskryminacji. Obejmuje to środki takie jak pomoc finansowa, pomoc mieszkaniowa, pomoc w poszukiwaniu pracy, doradztwo prawne, usługi transportowe, skierowania lekarskie i doradztwo kryzysowe. Praktyczna opieka zmniejsza stres, obciążenia i wyzwania związane z codziennym życiem i pozwala osobom LGBT skupić się na uzdrawianiu, radzeniu sobie i odzyskiwaniu.
Kiedy organizacja społeczna oferuje bezpłatne posiłki bezdomnej młodzieży LGBT, zmniejsza ciężar znalezienia żywności i zapewnia zaspokojenie podstawowych potrzeb.
Wsparcie społeczne stanowi połączenie społeczne dla osób LGBT stojących w obliczu dyskryminacji. Odnosi się do relacji interpersonalnych, grup rówieśników, społeczności, sieci i sojuszy, które zapewniają wsparcie emocjonalne, wspólne doświadczenia, wspólne interesy, rapport i poczucie przynależności. Połączenie społeczne zwiększa poczucie własnej wartości, zaufanie, rozwój tożsamości i umiejętności społecznych, co zwiększa odporność na uprzedzenia i dyskryminację.
Kiedy osoba LGBT dołącza do grupy wsparcia dla osób z queer, które doświadczyły traumy, mogą czerpać pociechę ze świadomości, że nie są sami i rozwijać nowe perspektywy i strategie, aby przezwyciężyć wyzwania.
Wsparcie społeczne ma kluczowe znaczenie dla budowania odporności psychologicznej wśród osób LGBT stających w obliczu dyskryminacji. Walidacja emocjonalna, praktyczna pomoc i połączenie społeczne stanowią bufor przed negatywnym wpływem uprzedzeń, promują pozytywne skutki dla zdrowia psychicznego i wzmacniają ogólne samopoczucie. Dlatego rodziny, przyjaciele, partnerzy, koledzy, sąsiedzi i organizacje muszą być świadomi tego, jak ich działania lub bezczynności wpływają na samopoczucie osób LGBT i pracują nad stworzeniem przestrzeni integracyjnych, w których każdy czuje się słyszany, doceniany, akceptowany, szanowany, rozumiany, połączony, bezpieczny, wspierany i kochany.
W jaki sposób wsparcie społeczne zwiększa odporność psychiczną osób LGBT stojących w obliczu dyskryminacji?
Osoby LGBT często doświadczają znaczących form dyskryminacji i piętno z ich rodzin, społeczności, miejsc pracy i społeczeństwa na ogół. Może to prowadzić do negatywnych skutków zdrowia psychicznego, takich jak depresja, niepokój i niska samoocena. Wsparcie społeczne jest kluczowe, aby pomóc osobom LGBT poradzić sobie z tymi problemami i budować odporność psychiczną. Obejmuje ona zarówno pomoc praktyczną (np. udzielanie pomocy finansowej), jak i wsparcie emocjonalne (np.