Stagnacja seksualna jest definiowana jako długi okres czasu, kiedy istnieje niewielka fizyczna intymność między partnerami. Może się to zdarzyć z wielu powodów, w tym stresu, braku komunikacji, problemów zdrowotnych i innych. Jeśli doświadczyłeś tego w swoim związku, może być trudno odtworzyć pasję i pragnienie, które kiedyś miałeś.
Ale z cierpliwością, otwartością i kreatywnością, możesz odzyskać tę iskrę. Oto kilka wskazówek dla par, które chcą ponownie rozważyć intymność po latach unikania.
1) Porozmawiaj o tym, co poszło nie tak - ważne jest, aby zidentyfikować, dlaczego Ty i Twój partner nie jesteście już fizycznie blisko. To przez stres? Problemy zdrowotne? Brak komunikacji? Kiedy znasz powód, możesz pracować razem, aby znaleźć rozwiązania.
2) Ustaw harmonogram: Planuj regularne czasy, kiedy będziesz uprawiać seks. Pomoże to zarówno czuć się wygodniej, jak i mniej zaniepokojony. Pozwala również na stworzenie czekania na dzień lub tydzień.
3) Poznaj nowe rzeczy: Nie polegaj na starych szablonach lub procedurach. Spróbuj różnych pozycji, miejsc i działań, aby zachować wszystko świeże. Można spróbować odgrywania ról, BDSM lub nawet zbadać perwersje, takie jak niewolnictwo lub pozbawienie zmysłów.
4) Skupienie się na połączeniu emocjonalnym: intymność fizyczna często wynika z intymności emocjonalnej. Spędzać czas towarzyskie, przytulanie i po prostu cieszyć się towarzystwem. To sprawi, że oboje będziecie bardziej atrakcyjni dla siebie.
5) Być cierpliwym: Ponowne badanie intymności wymaga czasu i wysiłku. Nie spodziewaj się wyników z dnia na dzień. Pozwól sobie i swojemu partnerowi poznać nowe granice i pragnienia bez osądu i krytyki. Wniosek: Przywracanie intymności seksualnej w długotrwałych relacjach wymaga cierpliwości, otwartości i kreatywności. Dzięki rozpoznawaniu problemów, planowaniu, badaniu nowych rzeczy, skupianiu się na połączeniu emocjonalnym i cierpliwości, pary mogą przywrócić tę iskrę. Pamiętaj, że intymność jest rozwijającą się rzeczą, a to, co wcześniej pracowało dla ciebie może nie działać teraz. Zrób to powoli, porozumiewaj się regularnie i ciesz się podróżą.
Jak pary ponownie rozważyć intymne relacje po latach stagnacji seksualnej i unikania?
Po latach stagnacji seksualnej i unikania, pary, być może będzie musiał ponownie rozważyć bliskość ich relacji, otwarcie informując swoje potrzeby, próbuje nowych działań razem, bycie cierpliwym dla siebie, zrozumienie przeszłego urazu, które mogą przyczynić się do zmniejszenia popytu, eliminacji zewnętrznych stresorów, takich jak finanse, praca lub dzieci, poszukiwanie pomocy zawodowej, jeśli to konieczne, oraz nadanie priorytetu ich powiązaniu z innymi obowiązkami.