Kluczowym pojęciem w psychoanalizie jest to, że to, co widzisz często może być ważniejsze niż to, co słyszysz. Chodzi o siłę patrzenia, ale także o możliwość połączenia się z inną osobą przez kontakt wzrokowy. Kiedy czujesz się widziany przez kogoś innego, łatwiej jest im zaufać i zawieść. Zjawisko to zostało szeroko zbadane w psychologii, neurobiologii, socjologii i filozofii. Ale co to znaczy, jeśli chodzi o uzdrawianie? Jak dwoje ludzi patrzy na siebie w trudnych czasach?
W obliczu choroby lub urazu wielu ludzi znajduje się odizolowanych od swojej społeczności. Mogą już nie mieć pracy, przyjaciół, rodziny lub hobby. Świat na zewnątrz staje się mały i wyciszony przez ból. Stają się więźniami ich ciał i umysłów.
Kiedy łączą się z innymi, którzy przechodzą podobne doświadczenia, dzieje się coś magicznego: izolacja zamienia się w wzajemne świadectwo. Zdają sobie sprawę, że nie są sami; zawsze jest ktoś inny, kto rozumie i dzieli się swoim cierpieniem. A to wspólne doświadczenie umożliwia uzdrowienie.
Gaze jest potężnym narzędziem do tworzenia intymności i połączenia między dwiema osobami. Kontakt wzrokowy uwalnia oksytocynę, która tworzy uczucia miłości i uczucia. Dlatego rodzice kontaktują się z noworodkami, a pary się zakochują. W warunkach medycznych może to stworzyć głębokie poczucie empatii między pacjentem a opiekunem. Lekarz patrzy na pacjenta nie tylko jako na ciało fizyczne, ale także jako na osobę o potrzebach emocjonalnych. I pacjent czuje, że są one widziane, słyszane i rozumiane.
Koncepcja ta jest z powodzeniem stosowana w środowisku terapii grupowej, w którym pacjenci dzielą się swoimi historiami i wspierają się nawzajem. Dobry lider zachęci uczestników do kontaktu wzrokowego i aktywnego słuchania, podczas gdy inni mówią. Kiedy ludzie czują, że są naprawdę widziani i słyszeli, otwierają się głębiej. Ich obrona się rozpada i zaczynają sobie ufać. Mogą nawet dzielić się informacjami, których wcześniej nikomu nie powiedzieli. Tworzy atmosferę bezpieczeństwa i akceptacji, która może być bardzo uzdrawiająca.
W relacjach seksualnych często mówi się, że „oczy są oknem dla duszy". Przekazują pragnienie, przyciąganie, miłość, pożądanie, uczucie i czułość. Spojrzenie może przekazać tomy o tym, jak traktujemy siebie nawzajem. Kontakt wzrokowy jest konieczny podczas seksu lub gry wstępnej. Pomaga budować intymność i połączenie, pokazując wrażliwość i zaufanie. Nawiązując kontakt wzrokowy z partnerem podczas seksu, pokazujesz im, że jesteś obecny i zaręczony. Jesteś tam z nimi, dzieląc ten moment. Tworzy poczucie intymności, które wykracza poza tylko fizyczną przyjemność.
Spojrzenie może również przekształcić izolację we wzajemne dowody podczas radzenia sobie z urazami. Wielu ocalałych z nadużyć lub napaści czuje się samotnych w swoim bólu. Ale kiedy spotykają kogoś, kto miał podobne doświadczenia, zdają sobie sprawę, że nie są sami. Ich kontuzja nie jest wyjątkowa; Ktoś inny rozumie, co się stało. Dzięki wspólnemu doświadczeniu i empatii mogą razem zacząć się goić.
Looking to potężne narzędzie do tworzenia połączenia między dwiema osobami. Niezależnie od tego, czy chodzi o leczenie, terapię grupową czy relacje interpersonalne, pozwala nam postrzegać siebie nawzajem jako ludzi o potrzebach emocjonalnych. A to czyni uzdrowienie wspólnym działaniem, a nie czymś samym.