Le concept clé de la psychanalyse est que ce que vous voyez peut souvent être plus important que ce que vous entendez. Il s'agit de la force du regard, mais aussi du potentiel de communication avec une autre personne par le contact visuel. Quand tu te sens vu par quelqu'un d'autre, c'est plus facile de leur faire confiance et de rester vigilant. Ce phénomène a été largement étudié en psychologie, neurosciences, sociologie et philosophie. Mais qu'est-ce que cela signifie quand il s'agit de guérison? Comment deux personnes se regardent-elles dans les moments difficiles?
Face à une maladie ou un traumatisme, de nombreuses personnes se retrouvent isolées de leur communauté. Ils n'ont peut-être plus de travail, d'amis, de famille ou de passe-temps. Le monde extérieur devient petit et assombri par la douleur. Ils deviennent prisonniers de leur corps et de leur esprit.
Quand ils contactent d'autres personnes qui vivent une expérience similaire, quelque chose de magique se produit: l'isolement devient un témoin mutuel. Ils réalisent qu'ils ne sont pas seuls; il y a toujours quelqu'un d'autre qui comprend et partage leur souffrance. Et cette expérience commune rend possible la guérison.
Le regard est un outil puissant pour créer l'intimité et le lien entre deux personnes. Le contact visuel libère l'ocytocine qui crée un sentiment d'amour et d'affection. C'est pourquoi les parents contactent les nouveau-nés et les couples tombent amoureux. Dans un contexte médical, cela peut créer un profond sentiment d'empathie entre le patient et le soignant. Le médecin regarde le patient non seulement comme un corps physique, mais aussi comme une personne avec des besoins émotionnels. Et le patient se sent vu, entendu et compris.
Ce concept est utilisé avec succès dans les conditions de thérapie de groupe, où les patients partagent leurs histoires et se soutiennent mutuellement. Un bon leader encouragera les participants à entrer en contact visuel et à écouter activement pendant que les autres parlent. Quand les gens sentent qu'ils sont vraiment vus et entendus, ils s'ouvrent plus profondément. Leur protection s'effondre et ils commencent à se faire confiance. Ils peuvent même partager des informations qu'ils n'ont jamais dites à personne. Cela crée une atmosphère de sécurité et d'acceptation qui peut être très curative.
Dans les relations sexuelles, on dit souvent que « les yeux sont une fenêtre sur l'âme ». Ils transmettent le désir, l'attraction, l'amour, la convoitise, l'affection et la tendresse. Un regard peut transmettre des volumes sur la façon dont nous nous traitons les uns les autres. Pendant le sexe ou les préliminaires, un contact visuel est nécessaire. Cela aide à construire la proximité et le lien, montrant la vulnérabilité et la confiance. En regardant dans les yeux de votre partenaire pendant le sexe, vous lui montrez que vous êtes présent et fiancé. Tu es là avec eux, tu partages le moment. Cela crée un sentiment d'intimité qui dépasse le seul plaisir physique.
Le regard peut aussi transformer l'isolement en témoignage mutuel lorsqu'on travaille avec un traumatisme. De nombreux survivants de la maltraitance ou de l'agression se sentent seuls dans leur douleur. Mais quand ils rencontrent une autre personne qui a eu une expérience similaire, ils réalisent qu'ils ne sont pas seuls. Leur traumatisme n'est pas unique; quelqu'un d'autre comprend ce qui s'est passé. Grâce à l'expérience et à l'empathie communes, ils peuvent commencer à guérir ensemble.
Le regard est un outil puissant pour créer un lien entre deux personnes. Qu'il s'agisse de traitements médicaux, de thérapies de groupe ou de relations interpersonnelles, cela nous permet de nous voir les uns les autres comme des personnes ayant des besoins émotionnels. Et cela fait de la guérison une action commune, pas une chose faite seule.