We współczesnym społeczeństwie istnieje powszechne błędne przekonanie, że seks między osobami starszymi nie jest już ważny lub konieczny. Jednak badania wykazały, że seks może rzeczywiście odgrywać ważną rolę w utrzymywaniu intymności emocjonalnej u starszych par. Aktywność seksualna może zapewnić korzyści fizyczne, psychologiczne i emocjonalne dla obu zaangażowanych osób, w tym podwyższony poziom oksytocyny, dopaminy, endorfin, testosteronu i estrogenu. Hormony te są związane z uczuciem przyjemności, relaksu, połączenia i atrakcji.
Ponadto regularna aktywność seksualna pomaga utrzymać przepływ krwi krążący w organizmie i zmniejsza poziom stresu. Może to prowadzić do poprawy ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia obu partnerów.
Kolejnym powodem, dla którego seks może być dobry dla osób starszych, jest to, że zapewnia możliwość intymnej komunikacji poza zwykłą wymianą słowną. Podczas aktywności seksualnej partnerzy mogą dzielić się swoimi myślami i pragnieniami, co może stworzyć głębsze powiązania i zwiększyć zaufanie między nimi. Pozwala również wyrazić się fizycznie i emocjonalnie, co może pomóc wzmocnić ich relacje w miarę wieku.
Również regularny seks może pomóc zmniejszyć lęk i depresję, które są dwoma z głównych problemów w starszej populacji.
Istnieją jednak pewne problemy, z którymi mogą się zmierzyć starsze pary podczas uprawiania aktywności seksualnej. Na przykład, ograniczenia fizyczne, takie jak ból stawów lub zapalenie stawów może sprawić, że niektóre pozycje niewygodne lub trudne. Ponadto leki przyjmowane przez jednego partnera mogą powodować działania niepożądane, takie jak zmniejszenie libido lub zaburzenia erekcji. Ale dzięki cierpliwości, kreatywności i otwartej komunikacji wiele z tych barier można pokonać. Pary mogą eksperymentować z różnymi pozycjami, próbować nowych rzeczy i mówić o tym, co działa najlepiej dla każdej osoby.
Ogólnie seks odgrywa kluczową rolę w utrzymywaniu intymności emocjonalnej wśród starszych partnerów. Zapewnia korzyści fizyczne i psychologiczne przy jednoczesnym promowaniu więzi poprzez komunikację intymną i ekspresję. Osoby starsze nie powinny unikać tego aspektu ich relacji, lecz raczej akceptować ją jako część ich stałego związku ze sobą.
W jaki sposób aktywność seksualna wspiera intymność emocjonalną w starszych partnerstwach?
Aktywność seksualna może odgrywać ważną rolę w utrzymywaniu intymności emocjonalnej w długotrwałych relacjach, zwłaszcza wśród starszych dorosłych, którzy mogą borykać się z problemami zdrowotnymi, zmianami w relacjach lub innymi stresorami, które mogą wpływać na ich fizyczne i emocjonalne samopoczucie. Intymność seksualna może promować pozytywne poczucie więzi, zaufania i zaangażowania między partnerami, które są krytycznymi elementami przywiązania emocjonalnego i stabilności, według naukowców z University of Texas w Austin.