Przywiązanie relacyjne to więź emocjonalna między osobami, która obejmuje intymne interakcje, intymność, wzajemne zaufanie, wsparcie, przywiązanie, zaangażowanie i wspólne wartości. Relacje te charakteryzują się wzajemnością, co oznacza, że obaj partnerzy zapewniają i otrzymują opiekę i uwagę.
Połączenie to może zostać naruszone, gdy osoba doświadcza stresujących sytuacji, które podważają jej odporność. W sytuacjach operacyjnych wysokiego zagrożenia, takich jak operacje wojskowe, organy ścigania lub zespoły reagowania kryzysowego, osoby są narażone na różne rodzaje stresorów, które wpływają na nie fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. W rezultacie mogą one rozwijać objawy urazu, w tym hipervisia, problemy ze snem, wahania nastroju, koszmary, niepokój, poczucie winy, drażliwość, gniew, depresja, nadużywanie substancji i inne problemy ze zdrowiem psychicznym. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, jak przywiązanie relacyjne wpływa na tolerancję stresu w tych ustawieniach wysokiego ryzyka.
Badania wykazały, że osoby, które mają silne relacje z członkami rodziny, przyjaciółmi, partnerami romantycznymi, współpracownikami lub społecznościami, doświadczają mniej problemów psychologicznych podczas przeciwności. Te połączenia zapewniają emocjonalne i praktyczne wsparcie, które pomaga ludziom lepiej radzić sobie w stresujących okolicznościach. Pomagają również ludziom regulować swoje emocje i zmniejszać uczucie izolacji i samotności.
Żołnierze, którzy czuli się wspierani przez swoje rodziny przed rozmieszczeniem, częściej wykazywali niższy poziom zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) niż ci bez systemów wsparcia. Podobnie policjanci, którzy mieli silne kontakty społeczne w pracy, byli mniej narażeni na objawy PTSD po krytycznych incydentach.
Osoby, które nie mają stabilnych relacji, zazwyczaj są mniej odporne na stres w środowiskach o wysokim zagrożeniu. Mogą czuć się odizolowani, samotni i wrażliwi, co może prowadzić do zwiększonego poziomu stresu i negatywnych konsekwencji. Badania wykazały, że żołnierze bez sieci wsparcia społecznego cierpieli na wyższy wskaźnik PTSD w porównaniu z żołnierzami o silnych połączeniach.
Funkcjonariusze organów ścigania, którzy zgłaszali samotność podczas krytycznych incydentów, częściej wykazywali objawy wypalenia i urazu.
Wyniki badania pokazują, że przywiązanie relacyjne odgrywa kluczową rolę w wpływaniu na odporność na stres w środowiskach o wysokim zagrożeniu. Osoby powiązane społecznie mają tendencję do przystosowania się do wyzwań i szybszego powrotu do zdrowia po zdarzeniach niepożądanych. Odwrotnie, ci, którzy nie mają tych połączeń, walczą o skuteczne zarządzanie stresorami i trwają dłużej, aby odzyskać emocje. Organizacje powinny zatem promować zdrowe relacje między członkami zespołu w celu zwiększenia odporności i zapobiegania problemom zdrowia psychicznego.
Przywiązanie relacyjne jest niezbędne dla odporności na stres w ustawieniach wysokiego ryzyka. Ludzie o silnych połączeniach są lepiej wyposażeni do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i szybkiego wyzdrowienia z przeciwności. Organizacje muszą stworzyć kulturę zachęcającą do wsparcia społecznego w budowaniu odporności i zmniejszaniu ryzyka problemów związanych z urazami.
W jaki sposób przywiązanie relacyjne wpływa na odporność na stres w warunkach wysokiego zagrożenia?
Przywiązanie relacyjne jest ważnym czynnikiem wpływającym na odporność na stres w środowiskach wysokiego zagrożenia. Zdaniem naukowców, ludzie, którzy mają silne relacje ze swoimi kolegami, są zazwyczaj bardziej odporni na stresory niż ci, którzy nie mają takich związków (Smith et al., 2017). To dlatego, że wsparcie społeczne dla kolegów może zapewnić poczucie bezpieczeństwa i ochrony, co zmniejsza lęk i pomaga ludziom radzić sobie z trudnymi sytuacjami.