W bliskich relacjach międzyludzkich uzależnienie może prowadzić do nierównowagi mocy, w której jeden partner może stać się bardziej zależny od drugiego dla wsparcia emocjonalnego, towarzystwa i uczuć.
Z biegiem czasu dynamika ta może stworzyć błędny cykl nadmiernego dawania, z jedną osobą coraz trudniej zaspokoić potrzeby swojego partnera, zaniedbując jednocześnie własne. Ten wzorzec zachowania często prowadzi do wypalenia i urazy, co dodatkowo obciąża związek.
Aby zilustrować, jak uzależnienie wzmacnia cykle nadmiernego dawania w pobliżu, zastanów się nad hipotetyczną parą o imieniu John i Susan. John jest pracoholikiem, który spędza długie godziny w biurze, pozostawiając mało czasu na życie osobiste. Czuje się winny bycia tak daleko od domu i próbuje nadrobić to, wykonując dodatkowe obowiązki i kupując prezenty dla Susan.
Jednak Susan zaczyna czuć się pewna, jakby musiała wykonywać całą ciężką pracę w związku. Staje się coraz bardziej urażona i odległa, co prowadzi do większej naddatku przez Johna.
Problem z tym cyklem polega na tym, że wzmacnia on poczucie nierównej odpowiedzialności w ramach partnerstwa. Susan dochodzi do wniosku, że Jan zawdzięcza jej coś w zamian za znoszenie go, podczas gdy Jan staje się sfrustrowany, że nie może jej zadowolić bez względu na to, co robi. Taka dynamika stwarza napięcie i nieufność, podważając zaufanie między nimi i utrudniając konstruktywne rozwiązywanie konfliktów. Jednym ze sposobów wyjścia z tego cyklu jest uznanie wzajemnej współzależności obu partnerów i podjęcie kroków w celu poprawy komunikacji i współpracy. Mogli zacząć od mówienia otwarcie o swoich potrzebach i pragnieniach, ustalania granic, w jaki sposób mogą najlepiej wspierać się nawzajem, oraz uzgadniania bardziej wyważonego podziału pracy. Współpracując w celu osiągnięcia wspólnych celów, mogą tworzyć zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje oparte na wzajemnym szacunku i docenianiu.
Inną opcją jest szukanie profesjonalnej pomocy u terapeuty lub doradcy, który może zapewnić obiektywne wskazówki i wsparcie. Wyszkolony specjalista w dziedzinie zdrowia psychicznego może pomóc parom poznać podstawowe kwestie, które przyczyniają się do tworzenia wzorców uzależnień i opracowywać nowe strategie w zakresie produktywnego rozwiązywania konfliktów. Dzięki odpowiednim narzędziom i sposobom myślenia partnerzy mogą nauczyć się wzajemnie zaspokajać swoje potrzeby bez wpadania w niezdrowe cykle nadmiernego dawania lub brania za pewnik.
Tak więc uzależnienie nasila cykle nadmiernego dawania w pobliżu, tworząc nierównowagę mocy, w której jeden partner czuje się zobowiązany do nadmiernego dawania, a drugi dostaje zbyt wiele urazów. Aby pokonać ten schemat, pary muszą skupić się na poprawie komunikacji, ustalaniu granic i szukaniu pomocy na zewnątrz w razie potrzeby. Dzięki wysiłkowi i zaangażowaniu mogą budować silniejsze, bardziej spełniające się relacje oparte na wzajemnej opiece i zrozumieniu.
Jak uzależnienie wzmacnia cykle nadmiernego dawania w pobliżu?
Intensywność współzależności może wzmocnić cykle nadmiernego dawania w pobliżu, ponieważ tworzy środowisko, w którym obie strony czują, że muszą zrobić więcej dla siebie niż naprawdę chcą. Dynamika ta jest często określana jako współzależność. Kiedy ludzie są współzależni, może być im trudno ustalić granice między sobą, co może prowadzić do uczucia urazy i wypalenia.