In una stretta relazione umana, la dipendenza può portare a squilibri di potere quando un partner può diventare più dipendente dall'altro per il supporto emotivo, la comunicazione e l'affetto.
Con il tempo, questa dinamica può creare un circolo vizioso di donazioni eccessive, in cui una persona cerca sempre più di soddisfare le esigenze del proprio partner, ignorando le proprie esigenze. Questo tipo di comportamento porta spesso all'incenerimento e all'indignazione, il che rende le relazioni ancora più difficili.
Per illustrare come la dipendenza aumenta i cicli di donazioni eccessive nell'intimità, consideriamo una coppia ipotetica chiamata John e Susan. John è un lavoratore che trascorre ore in ufficio, lasciando poco tempo per la sua vita privata. Si sente in colpa perché è così lontano da casa, e cerca di rimediare facendo i compiti supplementari di casa e comprando regali per Susan.
Tuttavia Susan inizia a sentirsi come se stesse facendo tutti i lavori difficili in una relazione. È sempre più offesa e lontana, il che porta a una donazione ancora più eccessiva da parte di John.
Il problema di questo ciclo è che aumenta il senso di responsabilità ineguagliabile nell'ambito della partnership. Susan conclude che John le deve qualcosa in cambio perché lo sopporta, mentre John è deluso perché non può accontentarla, qualunque cosa faccia. Queste dinamiche creano tensioni e sfiducia, compromettendo la fiducia tra di loro e rendendo difficile una soluzione costruttiva dei conflitti.
Un modo per uscire da questo ciclo è che entrambi i partner riconoscono l'interdipendenza reciproca e intraprendono azioni per migliorare la comunicazione e la collaborazione. Essi potrebbero iniziare parlando apertamente dei loro bisogni e dei loro desideri, fissare i limiti per il modo migliore per sostenersi, e concordare su una divisione del lavoro più equilibrata. Lavorando insieme per raggiungere obiettivi comuni, possono creare un rapporto più sano e soddisfacente basato sul rispetto reciproco e la riconoscenza.
Un'altra opzione è quella di chiedere assistenza professionale a un terapeuta o a un consulente in grado di fornire una guida e un supporto oggettivi. Uno specialista in salute mentale può aiutare le coppie a studiare i principali problemi che contribuiscono ai modelli di dipendenza e sviluppare nuove strategie per risolvere i conflitti in modo produttivo. Con gli strumenti e il pensiero giusti, i partner possono imparare a soddisfare le esigenze dell'altro senza cadere in cicli malsani di donazioni eccessive o dato per scontato.
In questo modo, la dipendenza aumenta i cicli di donazioni eccessive nell'intimità, creando uno squilibrio di potere quando un partner si sente in dovere di dare in modo eccessivo e un altro insoddisfatto ricevendo troppo. Per superare questo pattern, le coppie devono concentrarsi su migliorare la comunicazione, fissare i confini e chiedere aiuto dall'esterno quando necessario. Grazie allo sforzo e all'impegno, possono costruire relazioni più solide e più complete, basate su reciproche attenzioni e comprensione.
In che modo la dipendenza aumenta i cicli di donazione eccessiva nell'intimità?
L'intensità dell'interdipendenza può aumentare i cicli di eccessivo rendimento nell'intimità, perché crea un ambiente in cui entrambi i lati possono sentire di dover fare più l'uno per l'altro di quello che vogliono davvero. Queste dinamiche sono spesso chiamate codipendenza. Quando le persone sono codipendenti, può essere difficile stabilire dei limiti tra loro, che possono portare a un senso di rancore e bruciore.