Dans les relations humaines étroites, la dépendance peut conduire à un déséquilibre de pouvoir où un partenaire peut devenir plus dépendant de l'autre pour le soutien émotionnel, la communication et l'affection.
Au fil du temps, cette dynamique peut créer un cercle vicieux de dons excessifs quand une personne essaie de plus en plus de répondre aux besoins de son partenaire, tout en négligeant les siens. Ce comportement conduit souvent à l'épuisement et au ressentiment, ce qui met encore plus en difficulté les attitudes.
Pour illustrer comment la dépendance renforce les cycles de dons excessifs dans l'intimité, considérons un couple hypothétique nommé John et Susan. John est un travailleur qui passe de longues heures au bureau, laissant peu de temps à sa vie privée. Il se sent coupable parce qu'il est si loin de la maison, et essaie de le compenser en accomplissant des tâches ménagères supplémentaires et en achetant des cadeaux pour Susan.
Cependant, Susan commence à se sentir comme un acquis, comme si elle devait faire tous les travaux difficiles dans une relation. Elle devient de plus en plus offensée et distante, ce qui entraîne un don excessif de John.
Le problème de ce cycle est qu'il renforce le sentiment de responsabilité inégale dans le cadre du partenariat. Susan conclut que John lui doit quelque chose en retour pour l'avoir toléré, tandis que John est déçu qu'il ne puisse pas lui plaire quoi qu'il fasse. Cette dynamique crée des tensions et de la méfiance, sapant la confiance entre eux et rendant difficile le règlement constructif des conflits.
L'un des moyens de sortir de ce cycle est que les deux partenaires reconnaissent leur interdépendance mutuelle et prennent des mesures pour améliorer la communication et la coopération. Ils pourraient commencer par parler ouvertement de leurs besoins et de leurs désirs respectifs, établir les limites de la meilleure façon de se soutenir mutuellement et convenir d'une division du travail plus équilibrée. En travaillant ensemble pour atteindre des objectifs communs, ils peuvent créer des relations plus saines et plus satisfaisantes fondées sur le respect et l'appréciation mutuels.
Une autre option est de demander de l'aide professionnelle à un thérapeute ou un conseiller qui peut fournir des conseils et un soutien objectifs. Un professionnel de la santé mentale formé peut aider les couples à explorer les problèmes sous-jacents qui contribuent aux modèles de dépendance et à élaborer de nouvelles stratégies pour la résolution productive des conflits. Avec les bons outils et la bonne pensée, les partenaires peuvent apprendre à répondre aux besoins des uns et des autres sans tomber dans des cycles malsains de dons excessifs ou prendre pour acquis.
Ainsi, la dépendance renforce les cycles de dons excessifs dans l'intimité, créant un déséquilibre de pouvoir quand un partenaire se sent obligé de donner excessivement et que l'autre s'énerve en recevant trop. Pour surmonter ce schéma, les couples doivent se concentrer sur l'amélioration de la communication, l'établissement des frontières et le recours à l'aide de l'extérieur si nécessaire. Grâce à leurs efforts et à leur engagement, ils peuvent construire des relations plus fortes et plus complètes, fondées sur le souci et la compréhension mutuels.
Comment la dépendance renforce-t-elle les cycles de don excessif dans l'intimité ?
L'intensité de l'interdépendance peut amplifier les cycles de rendement excessif dans la proximité, car elle crée un environnement dans lequel les deux parties peuvent sentir qu'elles ont besoin de faire plus pour l'autre qu'elles ne le veulent vraiment. Cette dynamique est souvent appelée la compassion. Quand les gens sont contemplatifs, ils peuvent avoir du mal à établir des limites les uns avec les autres, ce qui peut entraîner un sentiment de ressentiment et d'épuisement.