En las relaciones humanas estrechas, la dependencia puede llevar a desequilibrios de poder cuando una pareja puede volverse más dependiente de la otra para el apoyo emocional, la comunicación y el afecto.
Con el tiempo, esta dinámica puede crear un círculo vicioso de dádivas excesivas cuando una persona trata cada vez más de satisfacer las necesidades de su pareja, al tiempo que descuida las suyas propias. Este patrón de comportamiento a menudo resulta en burnout y resentimiento, lo que tensa aún más las relaciones.
Para ilustrar cómo la dependencia refuerza los ciclos de dádivas excesivas en la intimidad, considere una hipotética pareja llamada John y Susan. John es un adicto al trabajo que pasa largas horas en la oficina, dejando poco tiempo para su vida privada. Se siente culpable por estar tan lejos de casa, y trata de compensarlo haciendo tareas adicionales de la casa y comprando regalos para Susan.
Sin embargo, Susan comienza a sentirse como si tuviera que hacer todo el trabajo duro en una relación. Se vuelve cada vez más ofendida y distante, lo que lleva a una donación excesiva aún mayor por parte de John.
El problema de este ciclo es que refuerza el sentimiento de responsabilidad desigual dentro de la asociación. Susan concluye que John le debe algo a cambio por aguantarlo, mientras que John se decepciona de que no pueda complacerla, haga lo que haga. Esa dinámica crea tensión y desconfianza, socavando la confianza entre ellos y dificultando la solución constructiva de los conflictos.
Una forma de salir de este ciclo es que ambos socios reconozcan su interdependencia mutua y tomen medidas para mejorar la comunicación y la cooperación. Podrían empezar por hablar abiertamente de sus necesidades y deseos respectivos, establecer los límites de cómo pueden apoyarse mejor unos a otros y acordar una división del trabajo más equilibrada. Al trabajar juntos para alcanzar objetivos comunes, pueden crear relaciones más saludables y satisfactorias basadas en el respeto y el aprecio mutuos.
Otra opción es buscar ayuda profesional de un terapeuta o consultor que pueda proporcionar orientación y apoyo objetivos. Un profesional capacitado en salud mental puede ayudar a las parejas a explorar los principales problemas que contribuyen a los patrones de adicción y desarrollar nuevas estrategias para la resolución productiva de conflictos. Con las herramientas y el pensamiento adecuados, los socios pueden aprender a satisfacer las necesidades de los demás sin caer en ciclos insalubres de donaciones excesivas o dar por sentado.
De esta manera, la dependencia intensifica los ciclos de dádivas excesivas en la intimidad, creando desequilibrios de poder cuando un compañero se siente obligado a dar excesivamente y el otro se resiente al recibir demasiado. Para superar este patrón, las parejas deben centrarse en mejorar la comunicación, establecer límites y buscar ayuda del exterior cuando sea necesario. Mediante el esfuerzo y el compromiso, pueden construir relaciones más sólidas y plenas basadas en el interés y la comprensión mutuos.
¿Cómo refuerza la dependencia los ciclos de donación excesiva en la intimidad?
La intensidad de la interdependencia puede reforzar los ciclos de retorno excesivo en la intimidad, porque crea un ambiente en el que ambas partes pueden sentir que necesitan hacer más por las demás de lo que realmente quieren. Esta dinámica a menudo se llama codependencia. Cuando la gente es codependiente, puede ser difícil para ellos establecer límites entre sí, lo que puede llevar a sentimientos de resentimiento y burnout.