Jak utrzymać podniecenie seksualne w długoterminowych związkach partnerskich lub małżeństwach
Długoterminowe relacje to coś więcej niż romans; obejmują wzajemny szacunek, zaufanie, zrozumienie, opiekę, wsparcie i zaspokojenie podstawowych potrzeb, w tym potrzeb fizycznych. Podczas gdy libido jest często tracone z czasem dla niektórych ludzi, istnieje wiele sposobów, aby utrzymać pasję przy życiu nawet po latach razem. Oto dziesięć wskazówek, aby utrzymać swój związek seksualnie pobudzony:
1. Mów otwarcie o swoich pragnieniach seksualnych: Mówienie o tym, co staje się trudne, ale ważne jest, aby utrzymać iskrę przy życiu. Nie zakładaj, że twój partner wie, czego chcesz; wyrazić się jasno i uczciwie. Pamiętaj, że seks nie powinien ograniczać się do współżycia - poznawaj różne rodzaje przyjemności i eksperymentuj z nowymi rzeczami.
2. Powtórz swoją rutynę: Spróbuj czegoś nowego! To może być tak proste, jak zmiana pozycji lub ubieranie się dla siebie. Można również regularnie randki lub planować przygodowe wakacje. Zaskocz swojego partnera prezentem takim jak bielizna czy role play.
3. Bądź kreatywny: Włączyć fantazje do swojego życia seksualnego, zapisując je i działając je. Doświadcz niewolnictwa, dominacji, uległości lub perwersyjnej gry, jeśli jesteś wygodny, robiąc to. Jeśli nie, użyj historii erotycznych lub zdjęć, aby wzmocnić siebie.
4. Poświęć czas na intymność: Zaplanuj regularny czas na intymność bez rozpraszania uwagi, takich jak telefony, telewizor czy praca. Tworzysz przestrzeń, w której liczy się tylko połączenie. Przyjmować co najmniej 30 minut dziennie na grę wstępną i 60-90 minut na stosunek raz lub dwa razy w tygodniu.
5. Skup się na jakości nad ilością: Wiele par błędnie uważa, że powinni uprawiać seks codziennie, ale nie zawsze jest to konieczne. Jakość trumps ilość w relacjach - poświęć swój czas i cieszyć się każdą chwilą w pełni, a nie pędzić przez niego.
6. Eksperyment ze stymulacją sensoryczną: Użyj jedzenia, zapachów, dźwięków i dotyku, aby zwiększyć wrażenia.
Na przykład świece świetlne i odtwarzanie muzyki seksualnej, zanim stają się intymne. Dotknij partnera w nieoczekiwanych miejscach, takich jak na szyi lub plecach.
7. Ćwicz uważność podczas seksu: Skoncentruj się na tym, co czuje się dobrze, zamiast myśleć o stresorach lub pracy domowej. Zwolnij i ciesz się każdym dotykiem, pieszczotą i pocałunkiem. Weź głęboki oddech, aby się uspokoić i zwiększyć podniecenie.
8. Weź fizyczną atrakcję: regularnie komplementuj swojego partnera o jego wyglądzie i osobowości. Pamiętaj, aby okazywać docenianie dla innych rzeczy, które czynią je wyjątkowymi - czy to ich poczucie humoru, czy życzliwość.
9. Zaplanuj daty seksualne: Wybierz miejsce i czas, w którym nie będzie żadnych zakłóceń lub przerw. Możesz spróbować zajęć na świeżym powietrzu, takich jak turystyka piesza lub piesza, lub odwiedzić spa na masaże lub zajęcia z wanny z hydromasażem.
10. Bądź szczery o granicach: Szanuj ograniczenia partnera i dyskutuj otwarcie o granicach. Jeśli coś jest zabronione, nie zmuszaj ich do tego. Zamiast tego, pracuj razem, aby znaleźć kompromisy, które działają dla was obojga. Pamiętaj, że seks powinien być przyjemny dla wszystkich zaangażowanych. Podsumowując, utrzymanie podniecenia seksualnego w długofalowych partnerstwach wymaga wysiłku i komunikacji. Stosując się do tych wskazówek, pary mogą zachować iskrę, odkrywając nowe sposoby wyrażania się fizycznie i emocjonalnie. Wesoły!
Jak utrzymać podniecenie seksualne w długoterminowych związkach partnerskich lub małżeństwach?
Utrzymanie podniecenia seksualnego w długoterminowych związkach partnerskich lub małżeństwach może być trudne z różnych powodów, takich jak zmiany w wyglądzie, poziom stresu, zaburzenia równowagi hormonalnej, dynamika relacji oraz zmniejszona intymność i intymność. Ważne jest, aby pary otwarcie mówiły o swoich pragnieniach, potrzebach i oczekiwaniach dotyczących seksu, aby uniknąć nieporozumień i rozczarowań.