如何在长期伴侣关系或婚姻中保持性唤起
长期关系不仅仅是浪漫；它们包括相互尊重、信任、理解、关心、支持和满足基本需要，包括物质需要。虽然对于一些人来说，性欲往往会随着时间的推移而消失，但即使经过多年的共同生活，也有很多方法可以保持激情。这里有十个提示,有助于保持性唤起在关系：
1。公开谈论你的性欲：谈论你开始的事情可能是一项艰巨的任务，但这对于保持火花活着很重要。不要以为你的伴侣知道你想要什么；说清楚和诚实。请记住，性不应该局限于性交--探索不同类型的乐趣，尝试新事物。
2.重振你的常规：尝试一些新的东西！这可能就像改变立场或互相换衣服一样简单。你也可以定期约会或计划冒险假期。用内衣或角色扮演游戏等礼物让你的伴侣感到惊讶。
3.要有创造力：通过录制和播放将幻想融入你的性生活。如果你方便的话，体验奴隶制，统治，屈服或不正当的游戏。如果没有，请使用色情故事或照片来增强您的能力。
4.花时间亲密：定期安排亲密时间,不分心,如电话、电视或工作。因此，您创建了一个只有连接才重要的空间。每天至少花费30分钟进行前奏，每周花费60-90分钟进行一次或两次性交。
5.专注于质量而不是数量：许多夫妇错误地认为他们应该每天发生性关系，但这并不总是必要的。质量优于人际关系-不要急于充分享受每一个时刻，不要急于通过它。
6.尝试感觉刺激：使用食物，气味，声音和触摸来增强感觉。例如，点燃蜡烛，在亲密之前播放性音乐。在意想不到的地方（例如脖子或背部）触摸伴侣。
7.在性生活中练习正念：专注于感觉良好的东西，而不是思考压力因素或做家务。放慢脚步，品尝每一次触摸，抚摸和亲吻。深呼吸，让自己平静下来，增强唤醒。
8.接受身体上的吸引力：经常对伴侣的外表和个性表示赞赏。不要忘记对使他们与众不同的其他事情表示赞赏--无论是他们的幽默感还是善良感。
9.计划性约会：选择不会分心或休息的地方和时间。您可以尝试户外活动，例如远足或远足，或者参观水疗中心进行按摩或在热水浴缸中锻炼。
10.诚实对待边界：尊重合作伙伴的局限性，公开讨论边界。如果某事被禁止，不要强加于人。相反，共同努力找到适合你们双方的妥协。请记住，性爱应该对所有参与者都是愉快的。总之，在长期伙伴关系中保持性唤起需要努力和沟通。通过遵循这些建议，夫妻可以通过探索新的方式在身体和情感上表达自己，从而保持火花。 祝你好运！
如何在长期伴侣关系或婚姻中保持性唤起？
由于各种原因，例如外表变化，压力水平，荷尔蒙失衡，关系动态以及亲密感和亲密感降低，在长期伴侣关系或婚姻中保持性唤起可能很困难。为了避免误解和沮丧，夫妻必须公开谈论他们的欲望，需求和对性的期望。