Cómo mantener la excitación sexual en relaciones de pareja o matrimonios a largo plazo
Una relación a largo plazo es algo más que un romance; implican el respeto mutuo, la confianza, la comprensión, el cuidado, el apoyo y el cumplimiento de las necesidades básicas, incluidas las físicas. Aunque para algunas personas a menudo se pierde la libido con el tiempo, hay muchas maneras de mantener la pasión incluso después de años de vida juntos. Aquí hay diez consejos para ayudar a mantener la excitación sexual en una relación:
1. Hablar abiertamente de tus deseos sexuales: hablar de lo que te pone en marcha puede ser una tarea difícil, pero es importante para mantener viva la chispa. No pienses que tu pareja sabe lo que quieres; expresarse con claridad y honestidad. Recuerde que el sexo no debe limitarse a las relaciones sexuales - explorar diferentes tipos de placer y experimentar con cosas nuevas.
2. Revive tu rutina: ¡prueba algo nuevo! Puede ser tan fácil como cambiar de posición o cambiarse de ropa para el otro. También puede ir a citas regularmente o planear unas vacaciones aventureras. Sorprende a tu pareja con un regalo como ropa interior o juegos de rol.
3. Sé creativo: incluye fantasías en tu vida sexual grabándolas y jugándolas. Experimenta la esclavitud, la dominación, la sumisión o el juego perverso si te sientes cómodo para hacerlo. Si no, usa historias eróticas o fotos para empoderarte.
4. Tómese un tiempo de intimidad: planifique un tiempo regular para la intimidad sin distracciones como teléfonos, televisión o trabajo. De esta manera, creas un espacio donde sólo importa tu conexión. Dedique al menos 30 minutos diarios al preludio y 60-90 minutos al coito una o dos veces a la semana.
5. Concéntrate en la calidad y no en la cantidad: muchas parejas creen erróneamente que deben tener sexo todos los días, pero no siempre es necesario. La calidad es superior a la cantidad en una relación - tómese su tiempo y disfrute de cada momento al máximo, en lugar de apresurarse a través de ella.
6. Experimenta con la estimulación sensorial: usa alimentos, olores, sonidos y toques para aumentar las sensaciones.
Por ejemplo, encienda velas y reproduzca música sexy antes de volverse íntimo. Toca a tu pareja en lugares inesperados, como el cuello o la espalda.
7. Practica el cuidado durante el sexo: concéntrate en lo que te sienta bien, en lugar de pensar en factores estresantes o en el trabajo doméstico. Ralentiza y saborea cada toque, acaricia y besa. Respire profundamente para calmarse y aumentar la excitación.
8. Acepte la atracción física: haga halagos regularmente a su pareja en relación con su apariencia y personalidad. No olvides mostrar aprecio por otras cosas que las hacen únicas, ya sea por su sentido del humor o su amabilidad.
9. Planea citas sexuales: elige un lugar y una hora donde no haya distracciones ni interrupciones. Puede probar actividades al aire libre, como senderismo o senderismo, o visitar un spa para masajes o actividades en la bañera de hidromasaje.
10. Sé honesto sobre las fronteras: respeta las limitaciones de tu pareja y habla abiertamente de las fronteras. Si algo está prohibido, no lo impongas. En su lugar, trabaja juntos para encontrar compromisos que sean adecuados para ambos. Recuerde que el sexo debe ser agradable para todos los participantes.
En conclusión, mantener la excitación sexual en una relación de pareja a largo plazo requiere esfuerzo y comunicación. Siguiendo estos consejos, las parejas pueden conservar la chispa explorando nuevas formas de expresarse física y emocionalmente. ¡Buena suerte!
¿Cómo mantener la excitación sexual en las relaciones de pareja o matrimonios a largo plazo?
Mantener la excitación sexual en relaciones de pareja o matrimonios a largo plazo puede ser una tarea difícil debido a diversas causas, como cambios en la apariencia, niveles de estrés, desequilibrios hormonales, dinámica de las relaciones, así como la disminución de la intimidad y la intimidad. Es importante que las parejas hablen abiertamente de sus deseos, necesidades y expectativas respecto al sexo para evitar malentendidos y frustraciones.