Jeśli chodzi o rodzicielstwo, istnieje wiele wyzwań, przed którymi stoją pary - od bezsennych nocy po presję finansową po zarządzanie zobowiązaniami do pracy obok życia rodzinnego.
Jednak jednym z aspektów często pomijanych jest to, jak utrzymać zdrowy poziom satysfakcji seksualnej w związku po porodzie. Dla niektórych par posiadanie dzieci może być katalizatorem zwiększonej intymności i intymności, a dla innych może mieć przeciwny efekt. Ten artykuł spojrzy na niektóre sposoby par może utrzymać satysfakcję seksualną po ich noworodka przybywa.
1) Komunikacja: Jednym z najważniejszych aspektów utrzymania satysfakcji seksualnej w każdym związku jest komunikacja. Kiedy pary otwarcie komunikują się o swoich potrzebach i pragnieniach, częściej znajdą rozwiązania, które działają dla obu partnerów. Mówienie o tym, czego chcesz od partnera seksualnie, zarówno przed, jak i po urodzeniu dziecka, pomaga budować zaufanie i zrozumienie. Pozwala również wyrazić swoje uczucia bez obawy przed wyrokiem lub odrzuceniem. Jako rodzice, łatwo umieścić potrzeby innych ludzi ponad swoje, więc pamiętaj, aby priorytetowo traktować relacje i zrobić czas na intymne chwile razem.
2) Planowanie: Innym sposobem na utrzymanie iskry po urodzeniu dziecka jest zaplanowanie intymnych czasów ze sobą. To niekoniecznie oznacza zaplanowanie każdej chwili dnia, ale raczej odłożenie na bok konkretnych momentów, kiedy wiesz, że nie będziesz przerywany. Niezależnie od tego, czy jest to pierwsza rzecz rano, zanim dzieci się obudzą, czy ostatnia rzecz w nocy przed snem, podkreślanie regularnych momentów do połączenia może pomóc utrzymać rzeczy ekscytujące. Jeśli to możliwe, spróbuj uniknąć zakłóceń, takich jak telewizja lub powiadomienia telefoniczne w tych specjalnych czasach.
3) Badania: Tylko dlatego, że jesteś zajęty, nie oznacza, że musisz przestać badać nowe rzeczy w sypialni! Istnieje wiele sposobów, aby utrzymać zainteresowanie nawet z ograniczonym czasem. Można spróbować gry ról, wypróbować nowe pozycje, eksperymentować z różnego rodzaju bast lub zabawki, lub po prostu zrobić obroty masaże do siebie. Nie bój się być twórczym - kto przecież za każdym razem mówi, że seks powinien być „misjonarzem"?
4) Date Nights: Jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie satysfakcji seksualnej po urodzeniu dzieci jest traktowanie siebie jako osoby i idź na randki. To nie powinno być nietypowe - samo spędzanie czasu poza domem może czynić cuda za utrzymanie iskry przy życiu. Niezależnie od tego, czy idzie na kolację, czy ogląda film, upewnij się, że potrzebujesz czasu dla wysokiej jakości dorosłego bez przerwy od swoich maluchów. Pamiętaj, że bycie rodzicem nie oznacza, że nadal nie możesz cieszyć się swoim towarzystwem!
5) Seks jest priorytetem:
Wreszcie, pamiętaj, że seks powinien zawsze pozostać priorytetem w każdym związku, nie tylko tych z udziałem małych dzieci. Nawet jeśli życie może czuć się gorączkowo, starając się nadać priorytet intymności będzie opłacalne na dłuższą metę. Oznacza to, że potrzeba czasu, by się kochać, zamiast po prostu wpadać do łóżka wyczerpanego pod koniec długiego dnia. Planuj seks regularnie, jeśli to konieczne, ale pamiętaj, aby pozostawić miejsce dla spontaniczności zbyt! Utrzymanie satysfakcji seksualnej i intymności po porodzie wymaga wysiłku i komunikacji między partnerami. Skupiając się na tych wskazówkach, pary mogą upewnić się, że ich więź pozostaje silna, nawet gdy życie staje się zajęte. Pamiętaj, że seks nie jest tylko o fizycznej przyjemności - chodzi również o emocjonalne połączenie i intymność w swoim związku. Więc czuj się wolny; rozmawiać otwarcie z partnerem o tym, czego potrzebujesz (i czego potrzebujesz) od nich i stworzyć plan, który działa dla was obojga!
W jaki sposób pary zachowują satysfakcję seksualną i intymność po porodzie?
Po porodzie utrzymanie satysfakcji seksualnej i intymności między partnerami może być trudne ze względu na różne czynniki fizyczne i emocjonalne. Fizycznie kobiety mogą doświadczać zmian, takich jak suchość pochwy, ból podczas stosunku, zmniejszenie libido, zmęczenie i wymagania karmienia piersią, które wpływają na ich pożądanie seksualne. Matki mają również tendencję do skracania czasu i życia osobistego na romantyczne interakcje z partnerami. Czynniki te często prowadzą do zmniejszenia częstości czynności seksualnych i stopnia zadowolenia.