عندما يتعلق الأمر بالأبوة، هناك العديد من التحديات التي يواجهها الأزواج - من الليالي بلا نوم إلى الضغوط المالية إلى إدارة التزامات العمل جنبًا إلى جنب مع الحياة الأسرية. ومع ذلك، فإن أحد الجوانب التي غالبًا ما يتم تجاهلها هو كيفية الحفاظ على مستويات صحية من الرضا الجنسي في العلاقة بعد الولادة. بالنسبة لبعض الأزواج، يمكن أن يكون إنجاب الأطفال حافزًا لزيادة العلاقة الحميمة والحميمة، بينما بالنسبة للآخرين يمكن أن يكون له تأثير معاكس. ستنظر هذه المقالة في بعض الطرق التي يمكن للأزواج من خلالها الحفاظ على الرضا الجنسي بعد وصول مولودهم الجديد.
1) التواصل: أحد أهم جوانب الحفاظ على الرضا الجنسي في أي علاقة هو التواصل. عندما يتواصل الأزواج بصراحة حول احتياجاتهم ورغباتهم، فمن المرجح أن يجدوا حلولًا تناسب كلا الشريكين. يساعد الحديث عما تريده من الشريك جنسيًا، قبل ولادة الطفل وبعده، في بناء الثقة والتفاهم. كما يسمح لك بالتعبير عن مشاعرك دون خوف من الحكم أو الرفض. كآباء، من السهل وضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتك، لذا تذكر إعطاء الأولوية للعلاقات وتخصيص وقت للحظات الحميمة معًا.
2) التخطيط: طريقة أخرى للحفاظ على شرارة بعد إنجاب طفل هي التخطيط لأوقات حميمة مع بعضها البعض. لا يعني ذلك بالضرورة جدولة كل لحظة من يومك، بل وضع لحظات محددة عندما تعلم أنك لن تقاطعك. سواء كان هذا هو أول شيء في الصباح قبل استيقاظ الأطفال أو آخر شيء في الليل قبل النوم، فإن تسليط الضوء على اللحظات العادية للتواصل يمكن أن يساعد في إبقاء الأمور مثيرة. إذا أمكن، حاول تجنب الانحرافات مثل إشعارات التلفزيون أو الهاتف خلال هذه الأوقات الخاصة.
3) البحث: لمجرد أنك مشغول لا يعني أنك بحاجة إلى التوقف عن استكشاف أشياء جديدة في غرفة النوم! هناك الكثير من الطرق للحفاظ على الاهتمام حتى مع محدودية الوقت. يمكنك تجربة ألعاب لعب الأدوار، أو تجربة مواقع جديدة، أو تجربة أنواع مختلفة من اللعب أو اللعب، أو مجرد التناوب على التدليك لبعضنا البعض. لا تخف من أن تكون مبدعًا - بعد كل شيء، من يقول إن الجنس يجب أن يكون «مبشرًا» في كل مرة ؟
4) ليالي التاريخ: من أفضل الطرق للحفاظ على الرضا الجنسي بعد إنجاب الأطفال هو معاملة نفسك كشخص والذهاب في المواعيد. لا ينبغي أن يكون الأمر غير عادي - مجرد قضاء الوقت بمفرده خارج المنزل يمكن أن يفعل العجائب للحفاظ على الشرارة حية. سواء كان ذاهبًا لتناول العشاء أو مشاهدة فيلم، فتأكد من قضاء وقت ممتع مع عدم وجود فترات راحة من أطفالك الصغار. تذكر أن كونك أحد الوالدين لا يعني أنك ما زلت لا تستطيع الاستمتاع بصحبة بعضكما البعض!
5) جعل الجنس أولوية:
أخيرًا، تذكر أن الجنس يجب أن يظل دائمًا أولوية في أي علاقة، وليس فقط تلك التي تشمل الأطفال الصغار. حتى لو شعرت الحياة بأنها محمومة، فإن محاولة إعطاء الأولوية للعلاقة الحميمة ستؤتي ثمارها على المدى الطويل. هذا يعني قضاء بعض الوقت على وجه التحديد لممارسة الحب بدلاً من مجرد الوقوع في السرير المنهك في نهاية يوم طويل. خطط لممارسة الجنس بانتظام إذا لزم الأمر، لكن تذكر أن تترك مجالًا للعفوية أيضًا!
يتطلب الحفاظ على الرضا الجنسي والعلاقة الحميمة بعد الولادة جهدًا وتواصلًا بين الشركاء. من خلال التركيز على هذه النصائح، يمكن للأزواج التأكد من أن علاقتهم تظل قوية حتى عندما تزدحم الحياة. تذكر أن الجنس لا يتعلق فقط بالمتعة الجسدية - إنه يتعلق أيضًا بالعلاقة العاطفية والحميمية داخل علاقتك. لذا لا تتردد ؛ تحدث بصراحة مع شريكك حول ما تحتاجه (وتحتاجه) منهم ووضع خطة تناسبك!
كيف يحافظ الأزواج على الرضا الجنسي والعلاقة الحميمة بعد الولادة ؟
بعد الولادة، قد يكون الحفاظ على الرضا الجنسي والعلاقة الحميمة بين الشركاء أمرًا صعبًا بسبب عوامل جسدية وعاطفية مختلفة. من الناحية الجسدية، قد تعاني النساء من تغيرات مثل جفاف المهبل، والألم أثناء الجماع، وانخفاض الرغبة الجنسية، والتعب، ومتطلبات الرضاعة الطبيعية التي تؤثر على رغبتهن الجنسية. تميل الأمهات أيضًا إلى تقليل الوقت والحياة الشخصية للتفاعلات الرومانسية مع شركائهن. غالبًا ما تؤدي هذه العوامل إلى انخفاض وتيرة الأفعال الجنسية ودرجة الرضا.