Quand il s'agit de la parentalité, il y a beaucoup de défis auxquels les couples sont confrontés - des nuits blanches aux pressions financières et à la gestion des obligations de travail ainsi qu'à la vie familiale.
Cependant, un aspect qui est souvent négligé est la façon de maintenir un niveau sain de satisfaction sexuelle dans les relations après l'accouchement. Pour certains couples, la naissance d'enfants peut être un catalyseur de l'intimité et de l'intimité accrues, et pour d'autres, l'effet inverse. Cet article va discuter de certaines façons dont les couples peuvent maintenir la satisfaction sexuelle après l'arrivée de leur nouveau-né.
1) Communication: L'un des aspects les plus importants du maintien de la satisfaction sexuelle dans toute relation est la communication. Lorsque les couples communiquent ouvertement sur leurs besoins et leurs désirs, ils sont plus susceptibles de trouver des solutions qui fonctionnent pour les deux partenaires. Parler de ce que vous voulez d'un partenaire sexuellement, avant et après la naissance d'un enfant, aide à développer la confiance et la compréhension. Elle vous permet aussi d'exprimer vos sentiments sans craindre la condamnation ou le rejet. En tant que parents, il est facile de placer les besoins des autres au-dessus des leurs, donc n'oubliez pas de hiérarchiser les relations et de consacrer du temps aux moments intimes ensemble.
2) Planification: Une autre façon de préserver l'étincelle après la naissance d'un enfant est de planifier les moments intimes les uns avec les autres. Cela ne signifie pas nécessairement planifier chaque moment de votre journée, mais plutôt mettre de côté des moments précis où vous savez que vous ne serez pas interrompu. Que ce soit la première chose le matin avant que les enfants se réveillent, ou la dernière chose la nuit avant de se coucher, allouer des moments réguliers pour communiquer peut aider à garder les choses excitantes. Si possible, essayez d'éviter les distractions telles que la télévision ou les notifications téléphoniques en ces temps particuliers.
3) Recherche: Le fait que vous soyez occupé ne signifie pas que vous devez arrêter d'explorer de nouvelles choses dans la chambre! Il y a beaucoup de façons de garder l'intérêt, même avec un temps limité. Vous pourriez essayer des jeux de rôle, essayer de nouvelles positions, expérimenter avec différents types de jouets ou de jouets ou simplement vous faire des massages à votre tour. N'ayez pas peur de faire de la créativité, parce que qui dit que le sexe doit être « missionnaire » à chaque fois?
4) Date Nights: L'un des meilleurs moyens de préserver la satisfaction sexuelle après la naissance des enfants est de se traiter comme une personne et d'aller à des rendez-vous. Cela ne doit pas être quelque chose d'inhabituel - simplement passer du temps seul à l'extérieur de la maison peut faire des miracles pour maintenir l'étincelle en vie. Qu'il aille dîner ou qu'il regarde un film, assurez-vous de consacrer du temps à un adulte de qualité sans interruption de la part de vos petits. Rappelez-vous qu'être parents ne signifie pas que vous ne pouvez toujours pas profiter de la société de l'autre!
5) Faire du sexe une priorité:
Enfin, rappelez-vous que le sexe doit toujours rester une priorité dans toutes les relations, et pas seulement dans celles où les jeunes enfants sont impliqués. Même si la vie peut sembler agitée, essayer de hiérarchiser l'intimité sera rentable à long terme. Cela signifie consacrer du temps spécialement pour faire l'amour au lieu de simplement tomber dans le lit épuisé à la fin d'une longue journée. Planifiez le sexe régulièrement si nécessaire, mais n'oubliez pas de laisser aussi la place à la spontanéité!
Le maintien de la satisfaction et de l'intimité sexuelles après l'accouchement nécessite des efforts et une communication entre partenaires. En se concentrant sur ces conseils, les couples peuvent s'assurer que leur lien reste fort, même lorsque la vie devient intense. Rappelez-vous que le sexe n'est pas seulement un plaisir physique - c'est aussi un lien émotionnel et une intimité au sein de votre relation. Alors n'hésitez pas; Parlez ouvertement à votre partenaire de ce dont vous avez besoin (et de ce dont vous avez besoin) d'eux et créez un plan qui fonctionnera pour vous deux!
Comment les couples maintiennent-ils la satisfaction sexuelle et l'intimité après l'accouchement ?
Après l'accouchement, maintenir la satisfaction sexuelle et la proximité entre les partenaires peut être une tâche difficile en raison de divers facteurs physiques et émotionnels. Physiquement, les femmes peuvent éprouver des changements tels que la sécheresse vaginale, la douleur pendant les rapports sexuels, la baisse de la libido, la fatigue et les exigences d'allaitement qui affectent leur désir sexuel. Les mères ont également tendance à réduire le temps et la vie privée pour une interaction romantique avec leurs partenaires. Ces facteurs entraînent souvent une baisse de la fréquence des actes sexuels et du degré de satisfaction.