Psychologiczne pochodzenie samozadowolenia są złożone i wielowątkowe. Od najmłodszych lat ludzie mogą rozwijać negatywne nastawienie do swojej orientacji seksualnej z powodu stygmatów społecznych, presji rodzinnej, przekonań religijnych, traumatycznych doświadczeń lub osobistych niepewności. Czynniki te mogą prowadzić do wstydu, winy, strachu, zamieszania, samotności i izolacji, które mogą trwać przez całe dorosłość.
Jednym z wspólnych mechanizmów samozadowolenia jest dysonans poznawczy, który zdarza się wtedy, gdy osoba posiada sprzeczne przekonania, wartości lub zachowania.
Na przykład ktoś, kto identyfikuje się jako gej, ale został wychowany w konserwatywnej rodzinie chrześcijańskiej, może doświadczyć dysonansu poznawczego między orientacją seksualną a wierzeniami religijnymi. Konflikt ten powoduje napięcie i dyskomfort, powodując odrzucenie własnej tożsamości w celu zmniejszenia dysonansu poznawczego.
Mechanizmy emocjonalne odgrywają również rolę w samozaparciu. Ludzie mogą się wstydzić lub wstydzić swojej seksualności, co prowadzi do nienawiści do siebie i do samozadowolenia. Mogą unikać sytuacji społecznych, w których mogą spotkać potencjalnych partnerów lub nawiązać stosunki w obawie przed odrzuceniem lub osądem. Mogą też internalizować negatywne przesłania innych, takie jak bycie nazwanym „przewrotnym" lub „dewiantem", i akceptować te wierzenia jako część własnej tożsamości.
Filozoficzne podejścia do pojednania podkreślają samoakceptację i współczucie, które mogą pomóc ludziom kwestionować negatywne myśli i uczucia. Techniki kognitywnej terapii behawioralnej (CBT), takie jak terapia ekspozycji i medytacja uważności, mogą być również skuteczne w zmniejszaniu lęku i zwiększaniu zaufania.
Dodatkowo, znalezienie wspierających społeczności i sojuszników, takich jak organizacje LGBTQ + lub grupy internetowe, może zapewnić walidację i akceptację. Interwencje terapeutyczne dotyczą podstawowych problemów, które przyczyniają się do samozaparcia, takich jak wcześniejsze urazy lub obecne stresory. Terapie oparte na urazach, takie jak EMDR i przeżycia somatyczne, mogą pomóc ludziom w przetwarzaniu przeszłych doświadczeń, które ukształtowały ich postawy wobec siebie i innych. Dialektyczna terapia behawioralna (DBT) może uczyć umiejętności zarządzania emocjami i poprawy komunikacji z innymi.
Wreszcie, terapie integracyjne, takie jak ekspresyjna sztuka i terapia narracyjna, mogą stworzyć bezpieczne miejsca, aby zbadać swoją tożsamość i zbudować bardziej pozytywny obraz siebie.
Jakie mechanizmy poznawcze i emocjonalne wzmacniają samodzielne wycofywanie się z orientacji seksualnej i w jaki sposób podejście filozoficzne i terapeutyczne może promować pojednanie?
Odwoływanie się od swojej orientacji seksualnej jest często zakorzenione w strachu, wstydu i negatywnych wiadomościach społecznych. Poznawczo, ludzie mogą internalizować społeczne przekonania, że homoseksualizm jest zły lub nienaturalny, doprowadzając ich do porzucenia ich prawdziwych pragnień i tożsamości. Emocjonalnie, poczucie winy, niepokój i depresja są częstymi konsekwencjami tego procesu.