Les origines psychologiques de l'autosuffisance sont complexes et multiples. Dès le plus jeune âge, les gens peuvent développer des attitudes négatives à l'égard de leur orientation sexuelle en raison de la stigmatisation sociale, des pressions familiales, des croyances religieuses, des expériences traumatisantes ou de l'insécurité personnelle. Ces facteurs peuvent entraîner des sentiments de honte, de culpabilité, de peur, de confusion, de solitude et d'isolement qui peuvent persister tout au long de la vie adulte.
L'un des mécanismes communs de l'autosuffisance est la dissonance cognitive, qui se produit quand une personne a des croyances, des valeurs ou des comportements contradictoires.
Par exemple, quiconque s'identifie comme gay mais a été élevé dans une famille chrétienne conservatrice peut éprouver une dissonance cognitive entre son orientation sexuelle et ses convictions religieuses. Ce conflit crée de la tension et de l'inconfort, les obligeant à rejeter leur propre identité pour réduire la dissonance cognitive.
Les mécanismes émotionnels jouent également un rôle dans l'autosuffisance. Les gens peuvent avoir honte ou avoir honte de leur sexualité, ce qui conduit à la haine de soi et à la haine de soi. Ils peuvent éviter les situations sociales où ils peuvent rencontrer des partenaires potentiels ou entrer en relation par crainte d'être rejetés ou condamnés. Ils peuvent aussi assimiler des messages négatifs d'autres personnes, par exemple, être appelés « pervers » ou « déviants », et accepter ces croyances comme faisant partie de leur propre identité.
Les approches philosophiques de la réconciliation mettent l'accent sur l'acceptation de soi-même et la compassion pour soi-même, ce qui peut aider les gens à défier les pensées et les sentiments négatifs. Les méthodes de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), comme la thérapie par exposition et la méditation de conscience, peuvent également être efficaces pour réduire l'anxiété et augmenter la confiance.
En outre, la recherche de communautés de soutien et d'alliés, comme les organisations LGBTQ + ou les groupes en ligne, peut assurer la confirmation et l'acceptation.
Les interventions thérapeutiques visent à résoudre les problèmes sous-jacents qui favorisent l'auto-négociation, tels que les blessures passées ou les facteurs de stress actuels. Les traitements basés sur les traumatismes, comme l'EMDR et l'expérience somatique, peuvent aider les gens à traiter les expériences passées qui ont façonné leur attitude envers eux-mêmes et envers les autres. La thérapie comportementale dialectique (TBD) peut enseigner la gestion des émotions et améliorer la communication avec les autres.
Enfin, la thérapie intégrative, comme les arts expressifs et la thérapie narrative, peut créer des espaces sûrs pour apprendre son identité et construire une image plus positive de soi.
Quels mécanismes cognitifs et émotionnels renforcent l'abnégation à l'orientation sexuelle et comment les approches philosophiques et thérapeutiques peuvent-elles favoriser la réconciliation ?
L'abnégation de son orientation sexuelle est souvent enracinée dans la peur, la honte et les messages sociaux négatifs. Cognitivement, les gens peuvent assimiler les croyances sociales que l'homosexualité est fausse ou contre nature, ce qui les amène à renoncer à leurs vrais désirs et identités. Émotionnellement, les sentiments de culpabilité, d'anxiété et de dépression sont les conséquences générales de ce processus.