الأصول النفسية لرفض الذات معقدة ومتعددة الأوجه. منذ سن مبكرة، يمكن للناس تطوير مواقف سلبية تجاه توجههم الجنسي بسبب وصمة العار الاجتماعية أو الضغط الأسري أو المعتقدات الدينية أو التجارب المؤلمة أو انعدام الأمن الشخصي. يمكن أن تؤدي هذه العوامل إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب والخوف والارتباك والوحدة والعزلة التي يمكن أن تستمر طوال مرحلة البلوغ.
إحدى الآليات الشائعة لرفض الذات هي التنافر المعرفي، والذي يحدث عندما يحمل الشخص معتقدات أو قيم أو سلوكيات متضاربة. على سبيل المثال، قد يعاني شخص يُعرف بأنه مثلي الجنس ولكنه نشأ في عائلة مسيحية محافظة من تنافر معرفي بين توجهه الجنسي ومعتقداته الدينية. هذا الصراع يخلق التوتر وعدم الراحة، مما يجعلهم يرفضون هويتهم من أجل تقليل التنافر المعرفي.
تلعب الآليات العاطفية أيضًا دورًا في رفض الذات. قد يشعر الناس بالخجل أو الإحراج من حياتهم الجنسية، مما يؤدي إلى كراهية الذات وكراهية الذات. قد يتجنبون المواقف الاجتماعية حيث قد يلتقون بشركاء محتملين أو يدخلون في علاقات خوفًا من الرفض أو الحكم. يمكنهم أيضًا استيعاب الرسائل السلبية من الآخرين، مثل وصفهم بأنهم «منحرفون» أو «منحرفون»، وقبول هذه المعتقدات كجزء من هويتهم الخاصة.
تؤكد المناهج الفلسفية للمصالحة على قبول الذات والتعاطف مع الذات، مما يساعد الناس على تحدي الأفكار والمشاعر السلبية. قد تكون تقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) مثل العلاج بالتعرض والتأمل اليقظ فعالة أيضًا في تقليل القلق وزيادة الثقة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يوفر العثور على مجتمعات وحلفاء داعمين، مثل منظمات LGBTQ + أو مجموعات عبر الإنترنت، التحقق من الصحة والقبول.
تعالج التدخلات العلاجية القضايا الأساسية التي تساهم في رفض الذات، مثل الإصابات السابقة أو الضغوط الحالية. يمكن للعلاجات القائمة على الصدمات مثل EMDR والتجارب الجسدية أن تساعد الأشخاص على معالجة التجارب السابقة التي شكلت مواقفهم تجاه أنفسهم والآخرين. يمكن للعلاج السلوكي الجدلي (DBT) تعليم المهارات لإدارة المشاعر وتحسين التواصل مع الآخرين. أخيرًا، يمكن للعلاجات التكاملية مثل الفنون التعبيرية والعلاج السردي أن تخلق مساحات آمنة لاستكشاف هوية المرء وبناء صورة ذاتية أكثر إيجابية.
ما هي الآليات المعرفية والعاطفية التي تعزز الانسحاب الذاتي من التوجه الجنسي وكيف يمكن للنهج الفلسفية والعلاجية أن تعزز المصالحة ؟
غالبًا ما يكون تنحي المرء عن ميوله الجنسية متجذرًا في الخوف والعار والرسائل الاجتماعية السلبية. من الناحية المعرفية، يمكن للناس استيعاب المعتقدات المجتمعية بأن المثلية الجنسية خاطئة أو غير طبيعية، مما يؤدي بهم إلى التخلي عن رغباتهم وهوياتهم الحقيقية. عاطفياً، الشعور بالذنب والقلق والاكتئاب هي عواقب شائعة لهذه العملية.