自我反省的心理起源是复杂和多方面的。从小开始，由于社会耻辱，家庭压力，宗教信仰，创伤经历或个人不安全感，人们可能会对自己的性取向产生负面态度。这些因素可能导致一种羞耻，内疚，恐惧，困惑，孤独和孤立的感觉，这种感觉可能会在整个成年生活中持续存在。
一种常见的自我排斥机制是认知失调，当个人持有相互矛盾的信念，价值观或行为时会发生这种情况。例如，一个认同同性恋但在保守的基督教家庭中长大的人可能会在性取向和宗教信仰之间经历认知失调。这种冲突造成了紧张和不适，迫使他们拒绝自己的身份，以减少认知失调。情绪机制在自我排斥中也起作用。人们可能会为自己的性行为感到羞耻或害羞，从而导致自我仇恨和自我仇恨。他们可能会避免社交场合，因为害怕遭到拒绝或谴责，他们可能会遇到潜在的伴侣或建立关系。他们还可以吸收其他人的负面信息，例如被称为"变态"或"变态"，并接受这些信念作为其自身身份的一部分。和解的哲学方法强调接受自己和同情自己，这可以帮助人们挑战消极的思想和感情。认知行为疗法（CBT）技术，例如暴露疗法和正念冥想，也可以有效地减轻焦虑并增强信心。此外，寻找支持社区和盟友，例如LGBTQ+组织或在线团体，可以提供确认和接受。治疗干预旨在解决导致自我排斥的主要问题，例如过去的创伤或当前的压力源。基于创伤的治疗，如EMDR和躯体体验，可以帮助人们处理过去塑造自己和他人态度的经历。辩证行为疗法（DBT）可以教授情绪管理和改善与他人的交流的技能。最后，综合疗法（例如表现艺术和叙事疗法）可以创造安全的空间来探索自己的身份并建立更积极的自我形象。
哪些认知和情感机制加强了对性取向的反省，以及哲学和治疗方法如何促进和解？
从性取向中回避往往植根于恐惧、羞耻和消极的社会信息。认知上，人们可以吸收社会信念，即同性恋是错误或不自然的，导致他们放弃了自己的真正愿望和身份。情感上的内疚，焦虑和沮丧感是这一过程的常见后果。