Strategie utrzymania relacji podczas zakłóceń
Pandemia COVID-19 wprowadziła wiele zmian w naszym życiu, w tym w sposobie współdziałania z innymi. Podejmowanie środków dystansu społecznego może utrudniać utrzymywanie bliskich relacji z rodziną i przyjaciółmi.
Istnieje kilka strategii, które pomogą Ci pozostać w połączeniu, mimo że jesteś fizycznie oddzielony. Oto kilka wskazówek dotyczących utrzymania relacji podczas długiej przerwy.
1. Regularnie komunikować się
Jedną z najważniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić, jest regularna komunikacja z osobami, na których ci zależy. Zarezerwuj godzinę każdego dnia, aby zarejestrować się za pośrednictwem czatu wideo, połączeń telefonicznych, wiadomości tekstowych lub e-maili. To pokazuje, że doceniasz ich obecność w życiu, nawet jeśli nie widzisz ich twarzą w twarz. Słuchaj uważnie i reaguj na ich słowa, aby czuć się słyszane i cenione.
2. Znalezienie nowych sposobów na połączenie
Bez osobistego kontaktu ważne jest znalezienie nowych sposobów na połączenie się z najbliższymi.
Organizuj wirtualne noce gry lub imprezy filmowe, w których każdy ogląda ten sam pokaz w tym samym czasie, ale na różnych urządzeniach. Można również spróbować wysłać śmieszne filmy lub zdjęcia, aby rozjaśnić czyjeś dzień. Jeśli to możliwe, zorganizuj społecznie zdalną wizytę na świeżym powietrzu, biorąc pod uwagę protokoły bezpieczeństwa.
3. Okaż wdzięczność
Okazywanie wdzięczności za czyjeś wysiłki i osiągnięcia to inny sposób na pogłębienie relacji. Wyślij odręczne notatki lub karty dziękując za wszystkie drobiazgi, które dla ciebie robią. Świętuj urodziny i rocznice wysyłając prezenty lub kwiaty. Praktycznie świętować kamienie milowe, takie jak ukończenia szkoły, promocje i prysznice dla dzieci, gdy to możliwe.
4. Keep Things Carefree
Pamiętaj, aby zachować beztroskie rzeczy! Podziel się dowcipami, memami i innymi treściami zabawy, aby pomóc przełamać monotonię długich dni w domu. Śmiech jest jednym z najlepszych sposobów na odstresowanie i wzmocnienie relacji. Ważne jest, aby być niepoważnym w trudnych czasach.
5. Bądź elastyczny
Pamiętaj, że wszyscy mamy do czynienia z wyjątkowymi okolicznościami podczas tej pandemii. Niektórzy ludzie mogą walczyć więcej niż inni finansowo lub emocjonalnie. Oferuj wsparcie w razie potrzeby bez uporczywości lub osądzania. Bądź przygotowany, aby dostosować swoje plany i harmonogramy, jeśli to konieczne, aby zaspokoić ich potrzeby. Dostosowując się do swojej sytuacji, możesz utrzymać silne połączenie nawet z długotrwałym zakłóceniem.
Istnieje kilka strategii, które pomogą Ci utrzymać relację pomimo dystansu fizycznego. Regularna komunikacja, znalezienie nowych sposobów komunikacji, wykazanie doceniania, frywolność i elastyczność to tylko kilka przykładów. Stosując te wskazówki, możesz upewnić się, że twoja relacja pozostaje silna nawet w trudnych czasach.
Jakie strategie wspierają zachowanie tożsamości relacyjnej podczas długotrwałych zakłóceń?
Utrzymywanie relacji ma kluczowe znaczenie dla osób, które mają długie okresy z dala od swoich bliskich. Zrozumienie znaczenia utrzymywania relacji może pomóc im w opracowaniu skutecznych strategii promujących zdrową komunikację podczas długich nieobecności. Po pierwsze, ważne jest ustanowienie procedur z członkami rodziny przed rozstaniem, takich jak tworzenie regularnych kontroli za pośrednictwem łącza wideo lub platform komunikacyjnych.