Badania wykazały, że prawdziwe tłumienie tożsamości może prowadzić do negatywnych skutków zdrowia psychicznego, w tym zwiększonych zachowań autodestrukcyjnych, takich jak nadużywanie substancji, zaburzenia jedzenia i ryzykowne zachowania seksualne. Ten artykuł bada możliwe mechanizmy psychologiczne leżące u podstaw tego związku, badając, jak tłumienie tożsamości może przyczynić się do uczucia wstydu, niskiej samooceny i braku kontroli, z których wszystkie mogą zwiększyć prawdopodobieństwo zaangażowania się w impulsy autodestrukcyjne.
Ważne jest zrozumienie, co oznacza „tłumienie tożsamości". Tłumienie tożsamości odnosi się do czynu świadomego lub nieświadomego zaprzeczania lub obniżania siebie, które są postrzegane jako społeczne niepożądane lub piętnowane.
Ktoś, kto identyfikuje się jako LGBTQ +, może czuć się zmuszony ukryć swoją orientację seksualną przed innymi z obawy przed dyskryminacją lub wyrokiem. Podobnie, ktoś o niskich dochodach może czuć się zmuszony do zaprezentowania się jako klasa średnia, aby dopasować się do rówieśników. Podczas tłumienia tych aspektów tożsamości może być pomocne w niektórych sytuacjach, takich jak gdy jest to konieczne dla bezpieczeństwa osobistego lub sukcesu, przedłużające się tłumienie może mieć negatywne konsekwencje.
Jednym z możliwych mechanizmów leżących u podstaw powiązania między tłumieniem tożsamości a autodestrukcyjnymi impulsami jest rozwój wstydu. Wstyd to silne emocje, które mogą wystąpić, gdy ludzie postrzegają siebie jako nie spełniających oczekiwań społecznych. Kiedy ludzie stłumią swoją tożsamość, mogą z czasem doświadczać większego wstydu, ponieważ nie mogą się w pełni wyrazić ani uzyskać potwierdzenia od innych. Może to prowadzić do poczucia winy, bezwartościowości i niskiej samooceny, co z kolei może zwiększyć ryzyko zaangażowania się w zachowanie autodestrukcyjne jako sposób radzenia sobie.
Ktoś, kto czuje wstyd z powodu bycia gejem, może zaangażować się w ryzykowne zachowania seksualne jako sposób na uzyskanie walidacji lub udowodnienie swojej męskości, podczas gdy ktoś, kto czuje wstyd z powodu swojego statusu ekonomicznego, może zwrócić się do nadużywania substancji, aby uciec od swojej rzeczywistości.
Inny możliwy mechanizm polega na utracie kontroli i władzy związanej z tłumieniem tożsamości. Kiedy ludzie tłumią części siebie, mogą czuć, że nie są odpowiedzialni za swoje życie lub przeznaczenie. Może to prowadzić do poczucia bezsilności i beznadziejności, co może również zwiększyć prawdopodobieństwo angażowania się w zachowania autodestrukcyjne.
Ktoś, kto został nauczony ukrywać swoją orientację seksualną może czuć, że nie ma kontroli nad ich przyszłym związkiem i może zwrócić się do użycia substancji, aby utopić te uczucia bezradności. Podobnie ktoś, kto czuje się uwięziony w ich środowisku społeczno-ekonomicznym, może nie widzieć nadziei na poprawę i uciekać się do ryzykownych zachowań, aby uniknąć ich sytuacji.
Związek między tłumieniem tożsamości a autodestrukcyjnymi impulsami może być związany z odłączeniem, które może nastąpić, gdy ludzie nie czują się autentycznie powiązani ze swoim prawdziwym sobą. Badania pokazują, że autentyczność jest ważna dla zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia, a tłumienie osobowości może wywołać uczucie oddalenia się od siebie. To alienacja może prowadzić do uczucia izolacji, samotności i rozpaczy, co może przyczynić się do samozniszczenia zachowań.
Ktoś, kto czuje się oderwany od swojej orientacji seksualnej, może walczyć o tworzenie znaczących więzi z innymi i może zwrócić się do zwykłego seksu jako sposób na wypełnienie tej pustki. Alternatywnie, ktoś próbujący wyrazić swoje dziedzictwo kulturowe może doświadczyć odłączenia i zwrócić się do nadużywania substancji jako środka do ucieczki od tego uczucia.
Prawdopodobnie istnieje wiele mechanizmów psychologicznych leżących u podstaw związku między tłumieniem tożsamości a impulsami autodestrukcyjnymi. Dzięki zrozumieniu tych mechanizmów możemy zacząć rozwijać interwencje i strategie pomagające ludziom radzić sobie z poczuciem wstydu, braku autorytetu i rozłączenia, aby zmniejszyć ryzyko angażowania się w zachowania autodestrukcyjne.Konieczne jest, aby społeczeństwo nadal działało na rzecz stworzenia kultury, w której wszystkie tożsamości są cenione i obchodzone, umożliwiając ludziom wyrażanie się w pełni bez strachu i sądu.
Jakie mechanizmy psychologiczne leżą u podstaw związku między tłumieniem tożsamości a autodestrukcyjnymi impulsami?
Tłumienie tożsamości często wiąże się z negatywnym wpływem na zdrowie psychiczne, takim jak zwiększone ryzyko depresji, niepokoju i niskiej samooceny. Badania sugerują, że może to być spowodowane depresją osób doświadczających bardziej intensywnych uczuć konfliktu i internalizacji wstydu niż ich rówieśników nie tłumiących. Takie konflikty i uczucia mogą prowadzić do wielu autodestrukcyjnych impulsów, w tym prób samobójczych, nadużywania substancji i innych form samookaleczenia.