Proces odzyskiwania jednostki z traumatycznego wydarzenia może być trudne dla wielu ludzi. Doświadczając urazu wymaga ciągłego przemyślenia siebie, może również zmienić sposób, w jaki ludzie rozumieją swoje poczucie siebie. Zjawisko to znane jest jako wzrost pourazowy, który odnosi się do pozytywnych zmian psychologicznych, które mogą wystąpić po traumatycznych doświadczeniach.
Istnieją jednak różne sposoby, w jaki trauma może wpłynąć na zrozumienie tożsamości jednostki i skłonić ją do tworzenia nowych wersji siebie. Jednym ze sposobów, w jaki uraz może wpłynąć na zrozumienie indywidualności, jest opracowanie nowych mechanizmów radzenia sobie. Po traumatycznym wydarzeniu niektórzy ludzie mogą opracować nowe strategie walki ze stresem i niepokojem, takie jak medytacja, dziennikarstwo, ćwiczenia lub terapia. Te mechanizmy radzenia sobie mogą stać się integralną częścią ich codziennego życia i kształtować sposób postrzegania siebie.
Na przykład ktoś, kto wykorzystuje ćwiczenia jako sposób zarządzania niepokojem, może uważać się za sportowca lub entuzjastę zdrowia, a ktoś, kto praktykuje uważność, może uważać się za osobę duchową. Kiedy te nowe tożsamości się utrzymują, ludzie mogą stwierdzić, że ich stare tożsamości nie czują się już istotne lub znaczące, co prowadzi do poczucia oderwania się od ich dawnych osobistości. Innym sposobem, w jaki trauma może wpłynąć na tożsamość, jest zmiana relacji z innymi. Trauma może powodować, że ludzie kwestionują swoje zaufanie do innych, powodując, że wycofują się lub oddalają się emocjonalnie. Może to utrudniać tworzenie silnych więzi z innymi, tworząc uczucie izolacji i samotności. Ludzie mogą również stawić czoła ponownej ocenie swoich priorytetów i celów, co prowadzi do zmian w ich interakcji międzyludzkich i stylach komunikacji. Na przykład ktoś, kto został napadnięty seksualnie, może zmagać się z intymnością i mieć trudności z porozumiewaniem się z potencjalnymi romantycznymi partnerami na poziomie emocjonalnym.
Ponadto przeżywanie urazu może również zmienić spojrzenie człowieka na życie. Przeżycie traumatycznego zdarzenia może zmienić wartości i przekonania, prowadząc do ponownej oceny tego, co najważniejsze w życiu. Taka zmiana perspektyw może wpłynąć na sposób, w jaki ludzie postrzegają siebie i świat wokół siebie, co może prowadzić do nowopowstałego doceniania życia lub większego pragnienia pomagania innym. Ponadto, doświadczanie urazu może prowadzić do zwiększenia świadomości śmiertelności, powodując, że niektórzy ludzie skupiają się bardziej na życiu w chwili i jak najlepiej wykorzystać każdy dzień.
Jednak ponowne przemyślenie siebie po kontuzji może być mieczem obosiecznym. Z jednej strony pozwala ludziom tworzyć nowe tożsamości, które lepiej odzwierciedlają ich potrzeby i pragnienia. Z drugiej strony, może prowadzić do uczucia dezorientacji i niestabilności, ponieważ stare tożsamości są pozostawione. Ważne jest, aby uznać, że PTSD jest naturalną częścią procesu gojenia, ale nie gwarantuje doskonałego zrozumienia tożsamości lub rozwiązywania bólu w przeszłości. Zamiast tego wymagana jest cierpliwość, współczucie i gotowość do odkrywania nowych możliwości bez sądu.
Ostatecznie ludzie mogą wykorzystać ten okres transformacji do budowania odporności i rozwijania głębszego poczucia celu i sensu w swoim życiu.
Jak uraz zmienia zrozumienie osobowości, gdy przeżycie wymaga ciągłego przemyślenia?
Doświadczenie urazu może mieć głęboki wpływ na poczucie własnej osoby, zmuszając ją do ciągłego reinwestowania się do radzenia sobie z nową rzeczywistością. Może to obejmować zmiany w tożsamości, przekonaniach, wartościach i relacjach. Proces odzyskiwania siebie z urazu jest złożony i wielowątkowy, wymagając od ludzi nawigacji różnych wyzwań, takich jak utrata, smutek, poczucie winy, wstyd i dysocjacja.