外傷的な出来事から個人を回復するプロセスは、多くの人々のために挑戦することができます。トラウマを経験するときは、常に自分自身を再考する必要があります、それはまた、人々が自分自身の感覚を理解する方法を変更することができます。この現象は、外傷後の成長として知られています。これは、外傷後に起こる可能性のある肯定的な心理的変化を指します。
しかし、トラウマが個人のアイデンティティの理解に影響を与え、彼ら自身の新しいバージョンを作成するためにそれらを導くことができる様々な方法があります。トラウマが個性の理解に影響を与える1つの方法は、新しい対処メカニズムを開発することです。トラウマ的な出来事を経て、瞑想、ジャーナリング、運動、療法など、ストレスや不安と闘うための新しい戦略を開発する人もいるかもしれません。これらの対処メカニズムは、彼らの日常生活に不可欠になり、彼らが自分自身をどのように見るかを形作ることができます。
例えば、不安を管理する方法として運動を使用する人は、自分自身をアスリートや健康愛好家と見なし、マインドフルネスを実践する人は自分自身を霊的な人と見るかもしれません。これらの新しいアイデンティティが定着するにつれて、人々は、彼らの古いアイデンティティがもはや関連性や意味のあるものではなくなり、過去の自分自身からの剥離感につながることに気づくかもしれません。トラウマがアイデンティティに影響を与えるもう一つの方法は、他の人との関係を変えることです。トラウマは、人々に他人への信頼を疑問視させ、感情的に自分自身を引き下げたり距離を取ったりする可能性があります。これは、他の人との強い絆を形成することが困難になり、孤独感と孤独感を作成することができます。人々はまた、自分の優先順位や目標を再認識し、対人関係やコミュニケーションのスタイルに変化をもたらすかもしれません。
例えば、性的暴行を受けた人は親密さに苦労し、感情的なレベルで潜在的なロマンチックなパートナーとのコミュニケーションが困難になるかもしれません。
さらに、トラウマを経験することはまた、人の人生観を変えることができます。トラウマ的な出来事を経験することは価値観や信念を変えることができ、人生で最も重要なことを再評価することになる。この見通しの変化は、人々が自分自身と自分の周りの世界をどのように見ているかに影響を及ぼす可能性があります。さらに、トラウマを経験することは、死亡率の意識を高めることにつながり、一部の人々はその瞬間に生きることに集中し、毎日を最大限に活用することになります。
しかし、怪我の後に自分自身を再考することは、両刃の剣になることができます。一方で、それは人々が彼らのニーズと欲望をよりよく反映する新しいアイデンティティを作成することを可能にします。一方で、古いアイデンティティが取り残されるにつれて、混乱や不安定性の感情につながる可能性があります。PTSDが治癒プロセスの自然な部分であることを認識することは重要ですが、過去の痛みのアイデンティティや解像度の完全な理解を保証するものではありません。代わりに、忍耐、自己思いやり、そして裁きのない新しい機会を探求する意欲が求められます。最終的には、人々は回復力を構築し、彼らの生活の中で目的と意味のより深い感覚を開発するために変換のこの期間を使用することができます。
トラウマは、生存が絶えず再考を必要とするとき、人格に対する理解をどのように変えますか？
トラウマの経験は、人の自己感覚に大きな影響を与える可能性があり、彼らは常に彼らの新しい現実に対処するために自分自身を再発明することを余儀なくされます。これには、アイデンティティ、信念、価値観、関係の変化が含まれます。トラウマから自分を回復するプロセスは複雑で多面的であり、人々は喪失、悲しみ、罪悪感、恥、解離などのさまざまな課題をナビゲートする必要があります。