Il processo di recupero della personalità dopo un evento traumatico può essere difficile per molte persone. Quando l'esperienza del trauma richiede un continuo ripensamento di se stessi, può anche cambiare il modo in cui la gente capisce la propria autostima. Questo fenomeno è noto come crescita post traumatica, che si riferisce a cambiamenti psicologici positivi che possono verificarsi dopo un'esperienza traumatica.
Tuttavia, ci sono diversi modi in cui un trauma può influenzare la comprensione dell'identità individuale e portarla a creare nuove versioni di se stesso.
Uno dei modi in cui un trauma può influire sulla comprensione dell'individualità è sviluppare nuovi meccanismi di superamento. Passando attraverso un evento traumatico, alcune persone possono sviluppare nuove strategie per combattere lo stress e l'ansia, come la meditazione, la registrazione, l'esercizio fisico o la terapia. Questi meccanismi di superamento possono diventare parte integrante della loro vita quotidiana e formare il modo in cui si vedono.
Per esempio, qualcuno che utilizza l'esercizio fisico come un modo per affrontare l'ansia può vedersi come un atleta o un appassionato di salute, e qualcuno che pratica attenzione può vedere se stesso come una persona spirituale. Man mano che queste nuove identità si consolidano, le persone possono scoprire che le loro vecchie identità non si sentono più rilevanti o significative, causando una sensazione di disconnessione dal loro io passato.
Un altro modo in cui un trauma può influire sull'identità è cambiare le relazioni con gli altri. Il trauma può far dubitare le persone della loro fiducia negli altri, costringendole ad allontanarsi o a prendere le distanze emotivamente. Questo può rendere difficile creare legami forti con altre persone, creando un senso di isolamento e solitudine. Le persone possono anche affrontare una rivalutazione delle loro priorità e obiettivi, che porterà a cambiamenti nelle loro interazioni interpersonali e stili di comunicazione.
Ad esempio, qualcuno che ha subito abusi sessuali può combattere l'intimità e avere difficoltà a comunicare con potenziali partner romantici a livello emotivo.
Inoltre, l'esperienza del trauma può anche cambiare la visione della vita di una persona. Vivere un evento traumatico può cambiare i valori e le convinzioni, portando a rivalutare ciò che è più importante nella vita. Questo cambiamento nella visione del mondo può influenzare il modo in cui le persone guardano se stesse e il mondo che ci circonda, il che può portare ad una nuova valutazione della vita o a un maggiore desiderio di aiutare gli altri. Inoltre, l'esperienza del trauma può portare a una maggiore consapevolezza della mortalità, spingendo alcune persone a concentrarsi di più sul vivere il momento e sfruttare al meglio ogni giorno.
Tuttavia, ripensarsi dopo un trauma può essere una spada a doppio taglio. Da un lato, permette alle persone di creare nuove identità che riflettano meglio le loro esigenze e i loro desideri. D'altra parte, questo può portare a un senso di confusione e instabilità, perché le vecchie identità rimangono indietro. È importante riconoscere che la crescita post-traumatica è una parte naturale del processo di guarigione, ma non garantisce la perfetta comprensione dell'identità o la risoluzione del dolore passato. Invece ci vuole pazienza, compassione per se stessi e la volontà di esplorare nuove opportunità senza essere giudicati.
In ultima analisi, le persone possono utilizzare questo periodo di trasformazione per creare resilienza e sviluppare un senso più profondo dello scopo e del significato della propria vita.
Come il trauma cambia la comprensione della persona quando la sopravvivenza richiede un continuo ripensamento?
Come il trauma cambia la comprensione della persona quando la sopravvivenza richiede un continuo ripensamento?