对于许多人来说，从创伤事件中恢复人格的过程可能很困难。当经历创伤需要不断重新思考自己时，它也可以改变人们理解自我意识的方式。这种现象被称为创伤后生长，是指创伤经历后可能发生的积极心理变化。但是，创伤可以通过多种方式影响个人对其身份的理解，并导致其创建自己的新版本。创伤可能会影响对个性的理解的一种方式是开发新的应对机制。通过经历创伤事件，有些人可能会制定新的策略来应对压力和焦虑，例如冥想，日志，运动或治疗。这些应对机制可以成为他们日常生活不可或缺的一部分，并塑造他们如何看待自己。例如，使用运动作为应对焦虑的一种方式的人可以将自己视为运动员或健康爱好者，而练习正念的人可以将自己视为精神人。随着这些新身份的建立，人们可能会发现他们的旧身份不再感到相关或有意义，从而导致感觉与过去的自我脱节。
创伤可能影响身份的另一种方式是改变与他人的关系。创伤可能会使人们怀疑自己对别人的信任，迫使他们在情感上疏远或疏远。这可能会使与其他人建立牢固的联系变得困难，从而产生一种孤立和孤独的感觉。人们也可能面临对其优先事项和目标的重新评估，从而导致其人际互动和沟通方式发生变化。例如，遭受性虐待的人可能会与亲密关系作斗争，并在情感层面上与潜在的浪漫伴侣打交道时面临困难。此外，经历创伤也可能改变个人对生活的看法。经历创伤事件可能会改变价值观和信念，从而导致对生活中最重要的事情的重新评估。这种世界观的变化可能会影响人们看待自己和周围世界的方式，这可能导致对生活的重新评估或更多帮助他人的愿望。此外，经历创伤可能会增加对死亡的认识，使一些人更加专注于现在的生活并每天充分利用。但是，在受伤后重新思考自己可能是一把双刃剑。一方面，它允许人们创造更好的反映其需求和欲望的新身份。另一方面，由于旧身份仍然存在，这可能导致混乱和不稳定的感觉。重要的是要认识到，创伤后生长是愈合过程的自然组成部分，但并不能保证对身份的完美理解或解决过去的痛苦。相反，需要耐心、自我同情和愿意探索新的机会而不加谴责。最终，人们可以利用这一转变时期来建立复原力，并在生活中发展出更深层次的目标和意义。
当生存需要不断重新思考时，创伤如何改变对个性的理解？
创伤的经历可能会对个人的自我感觉产生深远的影响，迫使他不断重塑自己以应对新的现实。这可能包括身份，信念，价值观和关系的变化。从创伤中恢复自己的过程是复杂而多方面的，要求人们应对各种挑战，例如损失，悲伤，内，羞耻和分离。