El proceso de recuperación de la personalidad después de un evento traumático puede ser difícil para muchas personas. Cuando la experiencia del trauma requiere una reinterpretación constante de uno mismo, también puede cambiar la forma en que las personas entienden su autoestima. Este fenómeno se conoce como crecimiento postraumático, que se refiere a los cambios psicológicos positivos que pueden ocurrir después de una experiencia traumática.
Sin embargo, hay varias maneras en que el trauma puede afectar la comprensión del individuo de su identidad y llevarlo a crear nuevas versiones de sí mismo.
Una de las maneras en que una lesión puede afectar la comprensión de la individualidad es desarrollando nuevos mecanismos de superación. Al pasar por un evento traumático, algunas personas pueden desarrollar nuevas estrategias para combatir el estrés y la ansiedad, como la meditación, el registro, el ejercicio o la terapia. Estos mecanismos de superación pueden convertirse en una parte integral de su vida cotidiana y dar forma a cómo se ven.
Por ejemplo, alguien que usa el ejercicio como una forma de manejar la ansiedad puede verse a sí mismo como un atleta o un entusiasta de la salud, y alguien que practica la atención puede verse a sí mismo como una persona espiritual. A medida que estas nuevas identidades se consolidan, la gente puede descubrir que sus viejas identidades ya no se sienten relevantes o significativas, lo que lleva a una sensación de desconexión de su «yo» pasado.
Otra forma en que un trauma puede afectar la identidad es cambiando la relación con los demás. El trauma puede hacer que la gente dude de su confianza en los demás, obligándolos a retirarse o distanciarse emocionalmente. Esto puede dificultar la formación de lazos fuertes con otras personas, creando una sensación de aislamiento y soledad. Las personas también pueden enfrentar una reevaluación de sus prioridades y objetivos, lo que dará lugar a cambios en sus interacciones interpersonales y estilos de comunicación.
Por ejemplo, alguien que ha sido abusado sexualmente puede luchar contra la intimidad y tener dificultades para comunicarse con posibles parejas románticas a nivel emocional.
Además, experimentar un trauma también puede cambiar la visión de la vida de una persona. Experimentar un evento traumático puede cambiar valores y creencias, lo que llevará a una revaluación de lo que es más importante en la vida. Este cambio en la visión del mundo puede afectar la forma en que las personas se miran a sí mismas y al mundo que las rodea, lo que puede llevar a una nueva valoración de la vida o a un mayor deseo de ayudar a los demás. Además, experimentar un trauma puede llevar a una mayor conciencia de la mortalidad, lo que obliga a algunas personas a concentrarse más en vivir el momento actual y aprovechar al máximo cada día.
Sin embargo, reinterpretarse después de una lesión puede ser una espada de doble filo. Por un lado, permite a las personas crear nuevas identidades que reflejen mejor sus necesidades y deseos. Por otro lado, puede llevar a un sentimiento de confusión e inestabilidad, ya que las viejas identidades quedan atrás. Es importante reconocer que el crecimiento postraumático es una parte natural del proceso de curación, pero no garantiza una comprensión perfecta de la identidad o la resolución del dolor pasado. En cambio, se requiere paciencia, compasión por uno mismo y voluntad de explorar nuevas oportunidades sin condenar.
En última instancia, las personas pueden usar este período de transformación para crear resiliencia y desarrollar un sentido más profundo de propósito y significado en sus vidas.
¿Cómo cambia el trauma la comprensión de la personalidad cuando la supervivencia requiere un replanteamiento constante?
La experiencia del trauma puede tener un profundo impacto en la autoestima de una persona, obligándola a reinventarse constantemente para hacer frente a su nueva realidad. Esto puede implicar cambios en la identidad, creencias, valores y relaciones. El proceso de recuperarse de una lesión es complejo y multifacético, lo que requiere que las personas naveguen en una variedad de desafíos como pérdida, duelo, culpa, vergüenza y disociación.