Niepewność przywiązania definiuje się jako brak pewności siebie i uczucia lęku, jeśli chodzi o tworzenie bliskich relacji, często wynikających z wcześniejszych doświadczeń, które doprowadziły do zgubnego odrzucenia lub zdrady. Te niepewności mogą przejawiać się na różne sposoby, ale jeden obszar, w którym mogą one być szczególnie istotne jest w romantycznych relacjach i potencjalnej niewierności. Niniejszy dokument zbada, w jaki sposób niepewność przywiązania wpływa na wzorce niewierności, w tym rodzaje relacji, które najprawdopodobniej doświadczają tego zjawiska, dlaczego ludzie angażują się w oszukańcze zachowania, oraz strategie zapobiegania takim zachowaniom lub zarządzania nimi.
Rodzaje związków Najprawdopodobniej doświadczają niewierności
Jedno z badań wykazało, że ci, którzy uzyskują wysokie wyniki lęku przywiązania, które odnoszą się do obawy przed porzuceniem i odrzuceniem w związku, częściej angażują się w sprawy pozamałżeńskie niż ci, którzy uzyskali niskie wyniki (Murray i in., 2015) Naukowcy wysunęli hipotezę, że osoby te mogą szukać partnerów, którzy zapewniają bezpieczeństwo emocjonalne i stabilność, ale czują się niekomfortowo z intymnością, która towarzyszy takim związkom. W rezultacie mogą zwrócić się do innych ludzi spoza ich podstawowej relacji, aby zaspokoić te potrzeby i uniknąć wrażliwości. Podobnie, inne badania wykazały, że osoby z niepokojącym stylem przywiązania (charakteryzujące się nadmierną potrzebą i zależnością) były bardziej narażone na przypadkowe spotkania seksualne i krótkotrwałe odchylenia niż osoby z bezpiecznymi przywiązaniami (Khan & Rennolds, 2009).
Dlaczego ludzie oszukują?
Istnieje kilka powodów, dla których ktoś może wybrać niewierność pomimo niepewności w swoim podstawowym związku. Jedną z możliwości jest to, że postrzegają to jako sposób na zaspokojenie własnych potrzeb emocjonalnych bez zbytniego uzależnienia od partnera. Może to być szczególnie prawdziwe, jeśli ktoś czuje, że ich aktualnej relacji brakuje w niektórych dziedzinach, takich jak komunikacja, wsparcie, lub fizyczne przywiązanie. Innym wyjaśnieniem jest to, że oszustwo daje poczucie mocy lub kontroli nad obydwoma romantycznymi partnerami. Niektóre osoby z niepewnością przywiązania mogą mieć trudności z ustalaniem granic w ich podstawowych relacjach i mogą używać działań pozamałżeńskich jako środka kontroli.
Strategie zapobiegania niewierności lub zarządzania nią
Jeśli zmagasz się z niepewnością związków, możesz podjąć kroki, aby zminimalizować ryzyko niewierności w swoim związku. Po pierwsze, poszukiwanie terapii lub doradztwa może pomóc rozwiązać podstawowe problemy zaufania i samooceny, które mogą zmniejszyć prawdopodobieństwo przyszłych niewierności.
Ponadto, angażowanie się w otwartą komunikację z partnerem o swoich potrzebach i pragnieniach może ułatwić większą intymność i spełnienie w relacji.
Wreszcie poszukiwanie alternatywnych sposobów zaspokajania tych potrzeb poza oszukańczym zachowaniem, takim jak hobby, przyjaźnie czy praktyki samoobsługowe, może zapewnić zdrowy punkt wyjścia, wzmacniając jednocześnie więź między tobą a twoim partnerem.
Podsumowując, niepewność przywiązania odgrywa ważną rolę w przewidywaniu wzorców niewierności wśród par. Zrozumienie tego związku może pomóc ludziom zidentyfikować potencjalne czynniki ryzyka i opracować strategie zapobiegania lub zarządzania. Poprzez rozpoznawanie i rozwiązywanie tych problemów pary mogą pracować nad budowaniem silniejszych i bezpieczniejszych relacji opartych na wzajemnym szacunku i zrozumieniu.
W jaki sposób niepewność związków przewiduje wzorce niewierności?
Brak bezpieczeństwa inwestycji wiąże się ze zwiększonym ryzykiem niewierności. Osoby, które doświadczają wyższych poziomów niepokoju lub unikania przywiązania, częściej mają romantyczne partnerstwa charakteryzujące się niższym poziomem zaufania i zaangażowania, co może zwiększyć prawdopodobieństwo, że będą szukać satysfakcji poza ich podstawowymi relacjami.