Trauma to doświadczenie, które może mieć ogromny wpływ na wiele aspektów naszego życia, w tym na seksualność. Traumatyczne wydarzenia mogą wywołać zmiany w naszym zachowaniu, emocjach, myślach i fizycznych reakcjach na bodźce. Jednym z obszarów mniej badanych, ale coraz częściej badanych jest to, jak uraz wpływa na nasze seksualne pragnienia i zachowania. W tym artykule przyjrzymy się częstym sposobom, w jaki uraz może wpłynąć na nasze doświadczenie seksualne i co możemy z tym zrobić.
Zmiany w pożądaniu seksualnym
Jednym z częstych skutków urazu jest zmniejszenie pożądania seksualnego. Po przeżyciu traumatycznego wydarzenia, ludzie mogą czuć się mniej zainteresowani seksem niż wcześniej. Istnieje kilka możliwych powodów takiego stanu rzeczy. Na przykład, mogą być bardziej wrażliwe na wyzwalacze związane z ich urazem, takie jak niektóre dźwięki, zapachy lub sygnały wzrokowe. Te wyzwalacze mogą sprawić, że czują się niepokojące lub niewygodne, co utrudnia relaks wystarczająco, aby wzbudzić.
Dodatkowo objawy zaburzeń stresu pourazowego (PTSD), takie jak hipervizacja i uraz ożywczy, mogą zakłócać relaks podczas seksu. Osoby, które doświadczyły traumy, mogą również zmagać się z intymnością, co może prowadzić do braku zainteresowania seksem.
Zmiany w ekspresji seksualnej
Innym sposobem, w jaki uraz może zmienić naszą ekspresję seksualną, jest zmiana sposobu komunikowania się z partnerami podczas seksu. Osoby, które doświadczyły urazu, mogą częściej zrezygnować z dotyku lub dotyku lub nie odczuwać przyjemności tak łatwo. Mogą też walczyć o przekazywanie swoich potrzeb i pragnień z powodu wstydu lub winy wobec seksu. Inne zmiany w ekspresji seksualnej obejmują unikanie pewnych pozycji, działań lub miejsc, które przypominają im o traumatycznym zdarzeniu. Ponadto osobom, które doświadczyły traumy, może być trudno ustalić zaufanie i bezpieczeństwo z partnerami, co może wpłynąć na ich zdolność do uprawiania seksu.
Opcje leczenia
Na szczęście istnieje kilka opcji leczenia dla osób zmagających się z tymi problemami. Wykazano, że terapia poznawcza (CBT) jest skuteczna w pomaganiu ludziom w radzeniu sobie z wpływem urazu na seksualność. Ten rodzaj terapii pomaga pacjentom zidentyfikować negatywne myśli i zachowania związane z seksem i opracować zdrowsze strategie radzenia sobie. Desensytyzacja ruchu oczu i regeneracja (EMDR) to kolejna obiecująca opcja leczenia PTSD i innych chorób związanych z urazami. Wiąże się to z wykorzystaniem stymulacji dwustronnej, takiej jak ruchy oczu lub stukanie, aby pomóc w przetwarzaniu traumatycznych wspomnień. Leki takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) mogą również pomóc zmniejszyć objawy depresji i lęku, które często towarzyszą urazowi.
Podsumowując, chociaż uraz może znacząco wpłynąć na nasze doświadczenie seksualne, dostępne są opcje leczenia, aby rozwiązać te problemy. Pracując z pracownikiem zdrowia psychicznego, ludzie mogą nauczyć się zarządzać swoimi wyzwalaczami i objawami, aby poprawić ich ogólną jakość życia.
Jak traumatyczne wydarzenia zmieniają pożądanie seksualne i ekspresję?
Wpływ urazu na pożądanie seksualne i ekspresję różni się w zależności od osoby. Niektóre z nich mogą doświadczać zmniejszonego pożądania seksualnego lub całkowicie unikać intymności, podczas gdy inne mogą hiperseksualizować i angażować się w zachowania wysokiego ryzyka, takie jak seks bez ochrony lub bezstronność. Można to wyjaśnić różnymi czynnikami, w tym zmianami w chemii mózgu, zmianami w obrazie ciała, trudnościami w zaufaniu do innych i obawą przed intymnością.