الصدمة هي تجربة يمكن أن يكون لها تأثير عميق على العديد من جوانب حياتنا، بما في ذلك حياتنا الجنسية. يمكن أن تؤدي الأحداث المؤلمة إلى تغييرات في سلوكنا وعواطفنا وأفكارنا واستجاباتنا الجسدية للمحفزات. أحد المجالات التي تمت دراستها بشكل أقل ولكن تم استكشافها بشكل متزايد هو كيف تؤثر الصدمة على رغباتنا وسلوكياتنا الجنسية. ستنظر هذه المقالة في بعض الطرق الشائعة التي يمكن أن تؤثر بها الصدمة على تجربتنا الجنسية، وما يمكننا فعله حيال ذلك.
التغييرات في الرغبة الجنسية
أحد التأثيرات الشائعة للصدمة هو تقليل الرغبة الجنسية. بعد التعرض لحدث مؤلم، قد يشعر الناس باهتمام أقل بالجنس من ذي قبل. هناك عدة أسباب محتملة لذلك. على سبيل المثال، قد تكون أكثر حساسية للمحفزات المتعلقة بإصابتها، مثل بعض الأصوات أو الروائح أو الإشارات البصرية. يمكن أن تجعلهم هذه المحفزات يشعرون بالقلق أو عدم الارتياح، مما يجعل من الصعب الاسترخاء بدرجة كافية لإثارة ذلك.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتداخل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، مثل فرط الرقي وإحياء الصدمات، مع الاسترخاء أثناء ممارسة الجنس. قد يعاني الأشخاص الذين عانوا من الصدمة أيضًا من العلاقة الحميمة، مما قد يؤدي إلى عدم الاهتمام بالجنس.
التغييرات في التعبير الجنسي
طريقة أخرى يمكن للصدمة أن تغير تعبيرنا الجنسي هي عن طريق تغيير الطريقة التي نتواصل بها مع الشركاء أثناء ممارسة الجنس. قد يكون الأشخاص الذين عانوا من الصدمة أكثر عرضة للتخلي عن اللمس أو اللمس، أو قد لا يختبرون المتعة بسهولة. قد يكافحون أيضًا للتعبير عن احتياجاتهم ورغباتهم بسبب الشعور بالخزي أو الشعور بالذنب تجاه الجنس. تشمل التغييرات الأخرى في التعبير الجنسي تجنب بعض المواقف أو الأفعال أو الأماكن التي تذكرهم بحدث مؤلم. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من الصعب على الأشخاص الذين عانوا من الصدمة بناء الثقة والأمان مع الشركاء، مما قد يؤثر على قدرتهم على الاستمتاع بالجنس.
خيارات العلاج
لحسن الحظ، هناك العديد من خيارات العلاج المتاحة لأولئك الذين يعانون من هذه المشكلات. ثبت أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعال في مساعدة الناس على التعامل مع تأثير الصدمة على الحياة الجنسية. يساعد هذا النوع من العلاج المرضى على تحديد الأفكار والسلوكيات السلبية المتعلقة بالجنس وتطوير استراتيجيات تأقلم أكثر صحة. يعد إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR) خيارًا علاجيًا واعدًا آخر لاضطراب ما بعد الصدمة والحالات الأخرى المتعلقة بالصدمات. يتضمن ذلك استخدام التحفيز الثنائي مثل حركات العين أو النقر للمساعدة في معالجة الذكريات المؤلمة. يمكن أن تساعد الأدوية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) أيضًا في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق التي غالبًا ما تصاحب الصدمة. في الختام، في حين أن الصدمة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على تجربتنا الجنسية، هناك خيارات علاج متاحة لمعالجة هذه المشكلات. من خلال العمل مع أخصائي الصحة العقلية، يمكن للأشخاص تعلم إدارة محفزاتهم وأعراضهم لتحسين نوعية حياتهم العامة.
كيف تغير الأحداث المؤلمة الرغبة الجنسية والتعبير ؟
يختلف تأثير الصدمة على الرغبة الجنسية والتعبير من شخص لآخر. قد يعاني البعض من انخفاض الرغبة الجنسية أو تجنب العلاقة الحميمة تمامًا، بينما قد يمارس البعض الآخر الجنس المفرط وينخرط في سلوكيات عالية الخطورة مثل الجنس غير المحمي أو الاختلاط. يمكن تفسير ذلك من خلال عوامل مختلفة، بما في ذلك التغيرات في كيمياء الدماغ، والتغيرات في صورة الجسم، وصعوبة الثقة بالآخرين والخوف من العلاقة الحميمة.