Krok pierwszy: Identyfikacja luk życzeń
Pary zainteresowane tworzeniem długoterminowych pragnień w ich relacji mogą zacząć od zidentyfikowania wszelkich potencjalnych luk, które istnieją między sobą. Może to być spowodowane przez różne czynniki, takie jak zmiany fizyczne, zmiany stylu życia, stres, problemy zdrowotne, urazy, lub po prostu upływ czasu. Niektóre wspólne obszary, w których mogą pojawić się te luki to:
1. Atrakcja fizyczna 2. Połączenie emocjonalne 3. Częstotliwość seksu 4. Bliskość 5. Romans 6. Połączenie 7. Eksperyment 8. Self-Care/Self-Esteem
Krok drugi: Definiowanie swoich celów
Po zidentyfikowaniu luk w swoich pragnieniach, ważne jest, aby określić, jakie cele chcesz osiągnąć poprzez celowe rytuały pożądania. Pomoże Ci to zachować skupienie i motywację w całym procesie.
Na przykład, jeśli intymność jest obszarem, w którym czujesz, że istnieje miejsce na poprawę, możesz wyznaczyć sobie cel, aby zwiększyć liczbę nocy w tygodniu spędzonych przytulanie lub z poduszkami.
Krok trzeci: Ustalanie granic i wytycznych
Ustanowienie jasnych granic i wytycznych wokół rytuałów pożądania jest niezbędne, aby zapewnić, że pozostaną one celowe i znaczące. Należy wziąć pod uwagę takie czynniki, jak czas, lokalizacja, prywatność, styl komunikacji i poziom udziału innych członków rodziny lub przyjaciół.
Również, omówić wszelkie ograniczenia lub preferencje, które chcesz uniknąć dotyczące działań i zachowań. Wcześniejsze ustawienie tych parametrów zapobiegnie nieporozumieniom.
Krok czwarty: Planowanie rytuałów
Teraz, gdy wiesz, do jakich celów pracujesz i jak chcesz je osiągnąć, nadszedł czas, aby rozpocząć planowanie konkretnych rytuałów pożądania. Rozważmy działania mające wpływ na wszystkie pięć zmysłów - wzrok, dźwięk, zapach, smak i dotyk - a także emocje, takie jak zaufanie, szacunek, wrażliwość i przygoda. Oto przykłady:
1. randki w nocy w domu bez zakłóceń (np. wyłączone telefony) 2. Cotygodniowe ćwiczenia intymności seksualnej (takie jak masaż erotyczny lub rola) 3. Wspólne hobby/zainteresowania (np. malarstwo kolaboracyjne) 4. Przygody w nowych miejscach (takich jak zwiedzanie muzeum lub turystyka) 5. Terapia par/sesje doradcze 6. Ćwicz wdzięczność poprzez pisane listy lub gesty 7. Badania nad fantazją seksualną 8. Próbowanie nowych produktów lub przepisów razem
Krok piąty: Wdrożenie i ocena
Wdrożenie wymaga spójności i zaangażowania. Rozpocząć małe, włączając jeden rytuał tygodniowo, a następnie stopniowo zwiększyć częstotliwość z czasem. Pamiętaj, aby być cierpliwym i elastycznym, i nie zniechęcaj się, jeśli sprawy nie idą dokładnie zgodnie z planem. Wykorzystaj informacje zwrotne od partnera, aby dostosować i dopracować swoje rytuały, aż przyniosą satysfakcję obu stronom.
Wreszcie regularnie oceniaj swoje postępy i dokonuj zmian w oparciu o swoje doświadczenie.
Tworzenie celowych rytuałów pożądania to trwający proces, który wymaga czasu, wysiłku i komunikacji. Określając luki, wyznaczając cele, wyznaczając granice i poziomy odniesienia, planując działania, wdrażając je i oceniając ich skuteczność, pary mogą wzmacniać swoje relacje i utrzymywać długoterminowe pragnienia dla siebie.
Jak długotrwałe pary tworzą celowe rytuały pragnienia przeciwdziałania skutkom rutyny?
Długotrwałe pary mogą celowo tworzyć rytuały pożądania, włączając nowość w swoje romantyczne życie poprzez działania takie jak wspólne próbowanie nowych rzeczy (np. gotowanie przepisów z różnych kuchni), scenariusze roli, które przesuwają granice seksualne (np. ubieranie się dla siebie) lub eksperymentowanie z różnymi miejscami intymności (np. na zewnątrz zamiast wewnątrz pomieszczeń).