Primo passo: Identificare le lacune dei desideri
Le coppie che hanno interesse a creare desideri a lungo termine nella loro relazione possono iniziare individuando eventuali lacune potenziali che esistono tra loro. Può essere causato da vari fattori come cambiamenti fisici, cambiamenti di stile di vita, stress, problemi di salute, lesioni o semplicemente durante il tempo. Alcune aree comuni in cui questi spazi possono apparire sono
1. Attrazione fisica 2. Legame emotivo 3. Frequenza sessuale 4. Vicinanza 5. Romans è 6. Collegamento 7. Sperimentazione 8. Prenditi cura di te stesso/di te stesso
Secondo passo: definire i tuoi obiettivi
Dopo aver identificato le lacune dei tuoi desideri, è importante stabilire quali obiettivi si desidera raggiungere con rituali intenzionali di desiderio. Questo vi aiuterà a rimanere concentrato e motivato durante tutto il processo.
Ad esempio, se l'intimità è un'area in cui si sente che ci sono dei miglioramenti, si può puntare ad aumentare il numero di notti a settimana che vengono abbracciate o con cuscini.
Terzo passo: Fissare i limiti e le linee guida
Fissare limiti e linee guida chiare intorno ai vostri rituali di desiderio è essenziale per garantire che rimangano intenzionali e significative. È necessario considerare fattori come il tempo, la posizione, la privacy, lo stile di comunicazione e il livello di partecipazione di altri membri della famiglia o amici.
Inoltre, discutere qualsiasi limitazione o preferenza per le azioni e i comportamenti che si desidera evitare. Impostare questi parametri in un primo momento impedirebbe malintesi.
Fase 4: Rituali di pianificazione
Ora che sai a quali obiettivi stai lavorando e come vuoi raggiungerli, è ora di iniziare a pianificare specifici rituali di desiderio. Prendiamo in considerazione le azioni che riguardano tutti e cinque i sensi - vista, suono, odore, sapore e tatto - e le emozioni come fiducia, rispetto, vulnerabilità e avventura. Di seguito sono riportati alcuni esempi:
1. Appuntamenti di notte a casa senza distrazioni (ad esempio telefoni spenti) 2. Esercizi settimanali di intimità sessuale (ad esempio, massaggio erotico o gioco di ruolo) 3. Passatempi/interessi comuni (ad esempio, pittura collaborativa) 4. Avventure in nuovi luoghi (ad esempio una visita al museo o un campeggio) 5. Sessioni di terapia/consulenza per coppie 6. Pratica di gratitudine attraverso lettere scritte o gesti 7. Ricerca di fantasie sessuali 8. La condivisione di nuovi prodotti o ricette
Fase 5: Implementazione e valutazione
Implementazione richiede coerenza e impegno. Inizia con il piccolo, includendo un rituale a settimana e poi aumentare gradualmente la frequenza nel tempo. Non dimenticate di essere pazienti e flessibili, e non arrabbiatevi se le cose non vanno esattamente come previsto. Utilizzare il feedback da parte del partner per correggere e migliorare i vostri rituali fino a quando non daranno soddisfazione a entrambe le parti.
Infine, valutare regolarmente i progressi e apportare le modifiche necessarie sulla base della tua esperienza.
Creare rituali intenzionali del desiderio è un processo continuo che richiede tempo, impegno e comunicazione. Individuando le lacune, fissando gli obiettivi, fissando i limiti e i punti di riferimento, pianificando le attività, realizzandole e valutandone l'efficacia, le coppie possono rafforzare le loro relazioni e mantenere i loro desideri a lungo termine per l'altro.
Come le coppie di lunga durata creano rituali intenzionali del desiderio di contrastare gli effetti della routine?
Le coppie a lungo termine possono deliberatamente creare rituali del desiderio, inclusa la novità nella loro vita romantica attraverso azioni come la condivisione di nuove cose (ad esempio ricette culinarie provenienti da diverse cucine), scenari di ruolo che aprono i confini sessuali (come il travestirsi l'uno per l'altro) o esperimenti con luoghi diversi per l'intimità (ad esempio all'aperto invece che all'aperto).