Primer paso: Identificar las brechas en los deseos
Las parejas que están interesadas en crear deseos a largo plazo en sus relaciones pueden comenzar identificando las posibles brechas que existen entre ellas. Esto puede deberse a diversos factores, como cambios físicos, cambios en el estilo de vida, estrés, problemas de salud, lesiones o simplemente el paso del tiempo. Algunas áreas comunes en las que estas brechas pueden manifestarse son:
1. Atracción física 2. Conexión emocional 3. Frecuencia sexual 4. Proximidad 5. Romance 6. Comunicación 7. Experimentación 8. Cuidado de uno mismo/autoestima
Paso dos: definir sus metas
Una vez que haya identificado las lagunas en sus deseos, es importante determinar qué metas desea alcanzar con rituales de deseo deliberados. Esto le ayudará a mantenerse concentrado y motivado durante todo el proceso.
Por ejemplo, si la intimidad es una zona en la que se siente que hay margen de mejora, puede establecer el objetivo de aumentar el número de noches por semana que se pasan en un abrazo o con almohadas.
Paso tres: Establecer límites y directrices
Establecer límites y pautas claras en torno a tus rituales de deseo es esencial para garantizar que sigan siendo intencionales y significativos. Debe considerar factores como el tiempo, la ubicación, la privacidad, el estilo de comunicación y el nivel de participación de otros familiares o amigos.
Además, hable de cualquier restricción o preferencia con respecto a las acciones y comportamientos que le gustaría evitar. Establecer estos parámetros en una etapa temprana evitaría malentendidos.
Paso cuatro: Rituales de planificación
Ahora que sabes hacia qué objetivos trabajas y cómo quieres alcanzarlos, es hora de empezar a planificar rituales de deseo específicos. Consideremos las acciones que afectan a los cinco sentidos - visión, sonido, olor, gusto y tacto - así como emociones como la confianza, el respeto, la vulnerabilidad y la aventura. A continuación se presentan algunos ejemplos:
1. Citas por la noche en casa sin distracciones (por ejemplo, teléfonos apagados) 2. Ejercicios semanales de intimidad sexual (por ejemplo, masaje erótico o juego de rol) 3. Pasatiempos/intereses comunes (por ejemplo, pintura colaborativa) 4. Aventura en nuevos lugares (por ejemplo, visitar un museo o ir de excursión) 5. Sesiones de terapia/asesoramiento de parejas 6. Práctica de la gratitud a través de cartas escritas o gestos 7. Investigación de fantasías sexuales 8. Prueba conjunta de nuevos productos o recetas
Paso cinco: Implementación y evaluación
La implementación requiere consistencia y compromiso. Comience con poco, incorporando un ritual a la semana y luego aumente gradualmente la frecuencia con el tiempo. No olvides ser paciente y flexible, y no te desanimes si las cosas no van exactamente según lo planeado. Usa la retroalimentación de tu pareja para ajustar y mejorar tus rituales hasta que traigan satisfacción a ambas partes.
Por último, evalúe regularmente su progreso y realice los cambios necesarios en función de su experiencia.
Crear rituales deliberados de deseo es un proceso continuo que requiere tiempo, esfuerzo y comunicación. Al identificar brechas, establecer metas, establecer límites y puntos de referencia, planificar actividades, implementarlas y evaluar su efectividad, las parejas pueden fortalecer sus relaciones y mantener deseos a largo plazo el uno para el otro.
¿Cómo crean las parejas de larga duración rituales deliberados de deseo de contrarrestar el impacto de la rutina?
Las parejas a largo plazo pueden crear intencionalmente rituales de deseo, incluyendo la novedad en su vida romántica a través de acciones como probar cosas nuevas juntos (por ejemplo, recetas culinarias de diferentes cocinas), escenarios de rol que empujan las fronteras sexuales (por ejemplo, vestirse entre sí) o experimentar con diferentes lugares para la intimidad (por ejemplo, al aire libre en lugar de en espacio).