第一步：确定愿望差距
有兴趣在关系中建立长期愿望的夫妇可以首先确定彼此之间存在的任何潜在差距。这可能是由于各种因素造成的，例如身体变化，生活方式的变化，压力，健康问题，创伤或仅仅是时间的流逝。这些空白可能出现的一些常见区域是：
1。身体吸引力2。情感联系3.性频率4。接近5。浪漫史6。通讯7。实验8。关心自己/自尊心第二步：确定你的目标
一旦你确定了你的愿望中的差距，就必须确定你想要通过有意的愿望仪式实现的目标。这将有助于您在整个过程中保持专注和积极性。例如，如果亲密关系是您认为有改进余地的领域，则可以设定一个目标，以增加每周在拥抱或枕头中度过的夜晚。第三个步骤：建立边界和准则围绕您的欲望仪式建立明确的边界和准则对于确保它们保持有意和有意义至关重要。您必须考虑诸如时间，位置，保密，沟通方式以及其他家庭成员或朋友的参与程度等因素。此外,还要讨论您希望避免的行为和行为方面的任何限制或偏好。尽早建立这些参数将防止误解。第四步：计划仪式
现在,当你知道您正在努力实现哪些目标以及您希望如何实现这些目标时,是时候开始计划特定的愿望仪式了。考虑影响所有五种感官的行为-视觉，声音，气味，味道和刺痛-以及诸如信任，尊重，脆弱性和冒险之类的情感。以下是一些示例：
1。在家里晚上约会，没有分心（例如关机）。每周进行性亲密锻炼（例如色情按摩或角色扮演）3。常见的爱好/兴趣（例如合作绘画）4.在新地点冒险（例如参观博物馆或远足）5。夫妻治疗/咨询课程6。通过信件或手势进行感恩练习。性幻想研究8.共同尝试新产品或食谱第五步：实施和评估
实施需要一致性和承诺。从小开始，每周包括一个仪式，然后随着时间的推移逐渐增加频率。记住要有耐心和灵活，如果事情没有按计划进行，不要感到沮丧。利用合作伙伴的反馈来调整和完善你的仪式，直到他们给双方带来满足。最后,定期评估您的进度,并根据您的经验进行必要的更改。创建有意的欲望仪式是一个持续不断的过程,需要时间、精力和沟通。通过确定差距，设定目标，建立边界和基准，计划活动，实施活动并评估其有效性，夫妻可以加强关系并保持彼此的长期愿望。
长寿夫妇如何创造故意的仪式来抵消常规的影响？
长期伴侣可以通过共同尝试新事物（例如，来自不同厨房的烹饪食谱），突破性界限的角色扮演场景（例如，为彼此打扮）或尝试不同的亲密场所（例如，在室外而不是室内）来故意创造欲望仪式，包括新颖性。