Pożądanie seksualne jest ważnym aspektem każdego związku, który wiąże się z fizyczną intymnością. Jest to silna potrzeba angażowania się w czynności seksualne, takie jak całowanie, dotykanie, petting lub stosunek. Pożądanie seksualne może zmniejszyć się z powodu różnych czynników, takich jak stres, choroba, lub wiek.
Można jednak przywrócić go z regularną konserwacją. Oto kilka sposobów, aby utrzymać swoje pragnienie seksualne w związku.
1. Bądź w kontakcie. Komunikacja odgrywa istotną rolę w relacjach. Mówienie o tym, co cię włącza i wyłącza pomoże tobie i twojemu partnerowi lepiej się poznać. Otwórz o swoich pragnieniach i fantazjach, aby mogli je spełnić. Powinieneś również mówić otwarcie, jeśli nie jesteś zainteresowany pewnymi działaniami. Komunikując się skutecznie, unikasz nieporozumień i niezręczności w intymnych czasach.
2. Eksperyment z nowymi działaniami. Aby urozmaicić swoje życie seksualne, spróbuj nowych rzeczy, takich jak nauka różnych pozycji, używanie smarów lub próbowanie nowego miejsca. To sprawi, że twój czas razem bardziej interesujące i przygodowe. Dowiedz się różnych metod seksu i omówić je z partnerem do zabawy w łóżku.
3. Zajmij się sobą. Twoje ogólne samopoczucie wpływa na twoje pożądanie seksualne. Regularne ćwiczenia, zdrowe nawyki żywieniowe, odpowiedni sen i obniżony poziom stresu sprzyjają zdrowiu psychicznemu i fizycznemu. Unikać nadmiernego spożycia alkoholu, ponieważ wpływa negatywnie na libido. Zastanów się nad szukaniem pomocy u lekarza rodzinnego podczas radzenia sobie z lękiem lub depresją.
4. Bądź atrakcyjny fizycznie. Utrzymać dobry kształt ciała, regularnie ćwicząc i jedząc zrównoważoną dietę. Ubierz modnie, noś perfumy i użyj seksownej bielizny, aby zwiększyć pewność siebie. Będziesz czuć się dobrze i chcesz zadowolić swojego partnera. Unikaj noszenia nieuszkodzonych ubrań, złego oddechu lub złego oddechu, zanim stanie się intymny.
5. Ćwicz grę wstępną. Preludium jest wstępem do stosunku seksualnego. Polega na całowaniu, dotykaniu i pieszczeniu stref erogennych. Im bardziej lubisz ten okres, tym wyższy popęd płciowy. Rozpocząć grę wstępną co najmniej 10 minut przed rzeczywistym seksem, więc oboje jesteście podekscytowani. Dajcie sobie nawzajem masaże lub dotyki zmysłowe, aż oboje będziecie gotowi do penetracji.
6. Zbadaj swoje granice. Seksualna ciekawość sprawia, że twój związek jest ekscytujący. Porozmawiaj o tym, co cię wyłącza, czy lubisz brudne gadanie czy szorstką grę. Spróbuj nowych działań, takich jak odgrywanie ról lub korzystanie z rekwizytów podczas seksu. Da ci to doświadczenie i przyjemność, której potrzebujesz.
7. Szanuj swoje granice. Wiedza, czego nie chcesz, jest tak ważna, jak wiedza, co robisz. Ustaw granice tego, co czujesz się komfortowo. Jeśli coś sprawia, że czujesz się niekomfortowo, z całym szacunkiem powiedz nie. Nie narzucaj tego sobie ani swojemu partnerowi, ponieważ może to prowadzić do urazy.
8. Przeczytaj o seksualności. Dowiedz się więcej o seksualności z książek, filmów, podcastów lub treści online. Bądź na bieżąco z nowymi technikami, wskazówkami i sztuczkami. Odwiedź seksuologa, jeśli masz pytania lub problemy z relacją. Mogą one zapewnić profesjonalne wskazówki, aby poprawić swoje życie seksualne.
9. Regularne kontrole. Badanie lekarskie pomaga wykryć podstawowe warunki zdrowotne wpływające na twoje życie seksualne. Umówić się regularnie z lekarzem w celu sprawdzenia STI, zaburzeń równowagi hormonalnej lub niskiego libido. Natychmiast poszukaj leczenia, aby odzyskać swoje pragnienie.
10. Trzymaj to w tajemnicy. Tajemnica promuje intymność między partnerami. Zaplanuj osobisty czas na intymne chwile z dala od dzieci lub zobowiązań do pracy. Wyłącz telefony, zamknij drzwi i unikaj rozpraszania uwagi, aby skupić się na sobie. Pozbyć się zmartwień i zrobić przerwy w razie potrzeby.
Podążając za tymi wskazówkami, utrzymasz swoją seksualną ciekawość i otwartość. Pamiętaj, że w łóżku nie ma innych zasad niż te określone przez Ciebie i Twojego partnera. Bądź otwarty i spróbuj różnych rzeczy, aby utrzymać iskrę przy życiu. Komunikować się skutecznie, ćwiczyć grę wstępną i zbadać swoje granice do spełnienia życia seksualnego.
Jak zachować seksualną ciekawość i otwartość?
Ciekawość seksualna jest często postrzegana jako coś, co przychodzi naturalnie do ludzi, którzy są zainteresowani badaniem swoich pragnień z partnerem. Można go utrzymać, pozostając połączonym z najskrytszymi uczuciami i wartościami i gotowym do wyraźnego przekazania ich partnerowi. Poczucie zaufania i intymności między partnerami mogą również pomóc rozwijać to pragnienie kontynuowania badań.