Kiedy ludzie zaczynają mierzyć swoją samoocenę na podstawie ilości uwagi seksualnej, jaką otrzymują w internecie, może to mieć znaczące konsekwencje emocjonalne. To odejście od tradycyjnych środków wartości, takich jak edukacja, sukces zawodowy lub relacje osobiste, może prowadzić do niezdrowych obaw o walidację i aprobatę, których trudno uniknąć.
Najprostszym skutkiem tej zmiany są uczucia euforii lub rozkoszy. Widząc pozytywne odpowiedzi na posty lub wiadomości może sprawić, że ludzie czują się zatwierdzone, cenione i poszukiwane. To uczucie może być uzależniające, prowadząc do cyklu poszukiwania większej uwagi i w zależności od niego dla poczucia dobrego samopoczucia.
Ten krótkoterminowy wysoki szybko daje drogę do uczucia niepokoju i niepewności, gdy uwaga wysycha. Ludzie mogą mieć obsesję na punkcie zwiększenia swojej widoczności i popularności poprzez ciągłe sprawdzanie mediów społecznościowych pod kątem upodobań, komentarzy lub DM, co prowadzi do uczucia lęku, nudy, a nawet depresji, jeśli nie otrzymują wystarczającej ilości opinii.
Pomiar poczucia własnej wartości poprzez uwagę w Internecie wiąże się ze zwiększonym poczuciem samotności i izolacji. Ludzie mogą porównywać swoje doświadczenia i interakcje z doświadczeniami i interakcjami innych ludzi, co może stworzyć poczucie nieadekwatności i alienacji. Mogą również doświadczać strachu przed zaginięciem (FOMO) i zazdrości, wierząc, że inni ludzie mają bardziej ekscytujące i satysfakcjonujące doświadczenia online niż oni. Uczucia te mogą przyczynić się do negatywnych problemów z obrazem ciała, niższej samooceny i niższej jakości życia.
Pomiar poczucia własnej wartości poprzez uwagę online może również prowadzić do problematycznych zachowań, takich jak prześladowanie, nękanie lub cyberbullying. Ludzie mogą być utrwalani na konkretnych użytkowników, którzy odpowiedzieli na nie pozytywnie, próbując manipulować nimi, aby kontynuować to za pomocą wszelkich niezbędnych środków. Mogą również angażować się w ryzykowne zachowania seksualne, narażając się na ryzyko uszkodzenia fizycznego lub STI.
Osoby, które polegają na uwadze online, aby zwiększyć swój nastrój może być bardziej prawdopodobne, aby zwrócić się do pornografii lub innych niezdrowych mechanizmów radzenia sobie w czasie stresu lub trudności.
Aby uniknąć tych emocjonalnych zmian, ważne jest, aby uznać zagrożenia polegające wyłącznie na weryfikacji online i priorytetowo traktować zdrowsze środki wartości, takie jak relacje osobiste, sukces kariery i znaczące działania poza mediami społecznościowymi. Kluczowe znaczenie ma również ustalenie granic wokół Twojej cyfrowej obecności, ograniczenie czasu spędzonego na aplikacjach i platformach oraz wybiórcze określenie, jakie treści dzielą. Dzięki temu ludzie mogą utrzymać swoje psychiczne i emocjonalne samopoczucie, a jednocześnie nadal cieszyć się korzyściami płynącymi z interakcji online.
Jakie zmiany emocjonalne zachodzą, gdy ludzie zaczynają mierzyć poczucie własnej wartości poprzez uwagę seksualną w internecie?
Badanie opublikowane przez Journal of Sex Research wykazało, że osoby, które mierzą swoją samoocenę w oparciu o poziom ich atrakcyjności seksualnej, są bardziej narażone na negatywny wpływ, otrzymując mniej uwagi seksualnej w internecie niż te, które nie. Badacze zbadali 250 studentów uczelni i przeanalizowali związek między ich postrzeganym poziomem atrakcyjności a tym, jak czuli się po otrzymaniu różnej ilości pozytywnych i negatywnych opinii na platformach mediów społecznościowych, takich jak Facebook i Instagram.