Żołnierze często zmagają się z sytuacjami, w których muszą radzić sobie z nagłymi zmianami, które mogą wstrząsnąć poczuciem bezpieczeństwa, tożsamości i celu. Armia jest ścisłą społecznością, która opiera się na silnych więzach emocjonalnych wśród swoich członków na rzecz spójności i efektywności. Żołnierze polegają na sobie za wsparcie i ochronę podczas misji bojowych i szkoleniowych. Rozwijają również bliskie relacje ze sobą poprzez wspólne doświadczenia, takie jak wspólne jedzenie, wspólna praca i wspólne podróże. Te bliskie więzi pomagają żołnierzom pokonać trudności, z jakimi borykają się, służąc krajowi.
Relacje te są stale przerywane i zakłócane przez częste wdrażanie i tłumaczenia. Może to prowadzić do uczucia izolacji, samotności i depresji wśród żołnierzy.
Żołnierze mogą zmagać się z kwestiami intymności związanymi z seksem i seksualnością po powrocie z rozmieszczenia. W tym artykule przyglądamy się, jak mechanizmy psychologiczne pozwalają żołnierzom utrzymywać nadzieję, sympatię i intymność w powtarzających się porażkach. Pierwszym mechanizmem, który pomaga żołnierzom zachować nadzieję w trudnych warunkach, jest optymizm. Optymiści mają tendencję do wierzenia, że w przyszłości spotkają ich dobre rzeczy. Widzą pozytywną stronę życia, nawet w obliczu przeciwności. Żołnierze, którzy są optymistami co do swojej przyszłości, częściej zachowują odporność pomimo niepowodzeń i przeszkód. Co więcej, optymizm pozwala żołnierzom skupić się na tym, co potrafią kontrolować, a nie zastanawiać się nad niekontrolowanymi czynnikami, takimi jak wojna czy uraz.
Kolejnym czynnikiem przyczyniającym się do zrównoważonego rozwoju żołnierzy jest wsparcie społeczne. Wsparcie społeczne odnosi się do sieci ludzi, na których żołnierze polegają za wsparcie emocjonalne i wskazówki. Dotyczy to rodziny, przyjaciół i innych pracowników. Kiedy żołnierze czują się związani ze społecznością, rzadziej odczuwają negatywne emocje, takie jak niepokój i rozpacz. Armia daje żołnierzom wiele możliwości tworzenia silnych więzi z innymi.
Podczas ćwiczeń żołnierze dzielą posiłki, sypialnie i obowiązki. To doświadczenie tworzy połączenia, które trwają długo po zakończeniu misji.
Żołnierze stosują również strategie radzenia sobie. Strategie radzenia sobie obejmują radzenie sobie zorientowane na problemy (tzn. podejmowanie działań w celu rozwiązania problemów) i zorientowane emocjonalnie radzenie sobie (tzn. akceptowanie uczuć, a nie próba ich zmiany). Oba rodzaje stresu pomagają żołnierzom radzić sobie ze stresem, zapewniając ujście negatywnych emocji lub odwracając uwagę od trudnych sytuacji. Radzenie sobie z emocjami polega na wyrażaniu uczuć, mówieniu o nich lub dziennikarstwie. Rozwiązywanie problemów polega na rozwiązywaniu konkretnych problemów lub znajdowaniu rozwiązań.
W obliczu zaburzeń relacji żołnierze mogą stosować strategie adaptacyjne, takie jak samoregulacja. Samoregulacja polega na kontrolowaniu swoich myśli i zachowań w celu regulowania emocji. Żołnierze praktykujący samoregulację mają lepszą kontrolę nad odpowiedzią na złożone wydarzenia. Potrafią zidentyfikować czynniki wywołujące negatywne emocje i opracować sposoby skutecznego radzenia sobie z nimi.
Żołnierze polegają na kilku mechanizmach psychologicznych, aby utrzymać nadzieję, sympatię i intymność w wielokrotnym niszczeniu. Optymizm pozwala żołnierzom dostrzec pozytywne rezultaty pomimo przeszkód. Wsparcie społeczne pomaga żołnierzom czuć się związanym ze społeczeństwem. Strategie przetrwania pozwalają żołnierzom radzić sobie ze stresem i negatywnymi emocjami.
Samoregulacja pozwala żołnierzom regulować reakcję na złożone zdarzenia. Dzięki zrozumieniu tych mechanizmów możemy lepiej wspierać żołnierzy zmagających się z problemami związkowymi związanymi z płcią, seksualnością, erotyzmem, intymnością i związkami.
Jakie mechanizmy psychologiczne pozwalają żołnierzom utrzymać nadzieję, sympatię i intymność w wielokrotnym niszczeniu?
Żołnierze, którzy doświadczają wielokrotnych zakłóceń, odkryli opracowanie kilku strategii radzenia sobie w celu utrzymania nadziei, uczuć i intymności podczas walki i innych sytuacji wysokich stresów. Jednym z mechanizmów jest restrukturyzacja poznawcza, w której zmieniają swoje postrzeganie rzeczywistości, odtwarzając negatywne doświadczenia jako problemy, które można pokonać poprzez wysiłek (Kopaczyk i in., 2019).