Kiedy ludzie uprawiają seks, mogą angażować się w działania, które podobają im się obojgu. Mogą chcieć spróbować czegoś nowego lub innego. Mogą się tym denerwować, ale nadal lubią to robić. Partnerzy mogą otwarcie mówić o tym, co lubią i nie lubią. Mogą uzgodnić z wyprzedzeniem konkretne warunki. W razie potrzeby mogą omówić bezpieczne słowa. Ważne jest, aby negocjować zasady podczas zabawy seksualnej. Niektóre bariery utrudniają to. Ten artykuł wyjaśnia te bariery szczegółowo. Oferuje również strategie ich przezwyciężenia.
Bariera 1: Strach przed odrzuceniem
Niektórzy partnerzy martwią się, że ich partner nie przyjmie ich żądań lub życzeń. Ten strach utrudnia komunikację. Jedna osoba może powiedzieć: „Chcę, żebyś mnie udusił", albo: „Lubię anal". Inny mógłby odpowiedzieć: „Nie ma mowy!" Od razu odrzucają ten pomysł. To może zaszkodzić uczuciom i prowadzić do urazy. Partnerzy muszą sobie zaufać. W przeciwnym razie ryzykują alienację drugiej osoby, będąc wymagającym. Muszą one rozpocząć małe i stopniowo budować zaufanie. Mogą wyrazić się jasno, szanując granice partnera. W przypadku odchylenia powinni ruszyć dalej i znaleźć najlepszy czas lub okazję.
Bariera 2: Brak wiedzy
Ludzie mogą nie wiedzieć, jak zażądać tego, czego chcą. Mogą się wstydzić lub wstydzić. Mogą myśleć, że to dziwne lub niegrzeczne. Mogą założyć, że ich partner wie, czego chcą, nie mówiąc nic. To założenie często prowadzi do rozczarowania. Partnerzy muszą być ze sobą szczerzy. Nie powinni oczekiwać, że partner przeczyta ich myśli lub zgadnie ich preferencje. Mogą wspólnie badać i uczyć się poprzez proces i błąd. Mogą się zmieniać i podążać za sobą. Po drodze mogą odkryć nowe zainteresowania.
Bariera 3: Niepewność
Niektórzy ludzie odczuwają wstyd ze względu na swoje ciało lub zdolności. Mogą się zastanawiać, czy są „wystarczająco dobre". Mogą kwestionować swoje umiejętności seksualne lub wydajność. Mogli porównywać się niekorzystnie z innymi. Te negatywne myśli powstrzymują ich od pytania o to, czego naprawdę chcą. Ich niepewność utrudnia intymność. Mogą w ogóle nie mówić o seksie. Muszą pamiętać, że każdy jest wyjątkowy. Nikt nie jest idealny. Autoafirmacja buduje zaufanie. Mogą wcześniej ćwiczyć samodzielną opiekę i pozytywność ciała. Powinni skupić się na korzystaniu z doświadczenia, a nie na surowym osądzaniu siebie.
Bariera 4: Uraz w przeszłości
Wiele osób doświadczyło traumatycznych zdarzeń związanych z płcią. Mogli być napadnięci lub wykorzystywani jako dzieci lub dorośli. Mogą przenosić emocjonalne blizny do dorosłości. Te blizny utrudniają seks. Mogą walczyć o zaufanie swemu partnerowi lub cieszyć się przyjemnymi przeżyciami. Mogą zamknąć się emocjonalnie lub psychicznie podczas zabawy. Bariera ta wymaga szczególnej staranności i uwagi. Pary mogą szukać terapii razem lub indywidualnie. Mogą otwarcie komunikować się o wyzwalaczach i ograniczeniach. Mogą budować zaufanie powoli i ostrożnie w czasie. Muszą być cierpliwi i wyrozumiali.
Jakie bariery psychologiczne istnieją, gdy partnerzy zgadzają się na zasady gry seksualnej?
Najczęstszą barierą psychologiczną, która może wystąpić podczas negocjacji w sprawie gier seksualnych między partnerami, jest strach przed odrzuceniem. Zaangażowani mogą być zaniepokojeni akceptacją proponowanych działań seksualnych przez partnera, co może prowadzić do wrażliwości i niepokoju. Może to prowadzić do tego, że czują się niepewni lub nie chcą się w pełni wyrazić, co zagraża procesowi komunikacji i zmniejsza prawdopodobieństwo osiągnięcia akceptowalnego wyniku.