Badanie opublikowane w 2019 r. zbadało, w jaki sposób mężczyźni i kobiety postrzegają język ciała swoich partnerów seksualnych podczas stosunku płciowego i odkryli, że dobra komunikacja jest równie ważna dla przyjemności, jak wielka technika. Naukowcy pokazali uczestnikom filmy z symulowanych par angażujących się w aktywność seksualną i poprosili ich o zidentyfikowanie aspektów, które ich zdaniem najbardziej przyczyniły się do ogólnej satysfakcji. Odkryli, że sygnały słowne, takie jak jęki, hałasy i komplementy, są równie ważne dla fizycznych wskazówek, takich jak kontakt z oczami i dotyk. Oznacza to, że skuteczna komunikacja może zrekompensować brak umiejętności lub doświadczenia w sypialni. Ponadto badania wykazały, że kobiety, które czują się zrozumiane i szanowane przez partnera, są bardziej narażone na orgazm niż kobiety, które nie. Mężczyźni korzystają również z uczuć więzi i doceniania; mogą być mniej narażone na lęk lub skupić się na wydajności, jeśli wiedzą, że ich partner się cieszy. Ponadto osoby niepełnosprawne zgłaszają wyższy poziom satysfakcji seksualnej, gdy czują się komfortowo komunikując się otwarcie o swoich potrzebach.
Dlatego rozwijanie dobrych umiejętności komunikacyjnych podczas seksu jest niezbędne dla obu partnerów, aby jak najlepiej wykorzystać doświadczenie. Polega to na zwracaniu uwagi na swoje niewerbalne wskazówki, wyrażaniu tego, co jest dobre, czy nie, i proszeniu o konkretne działania, które zwiększają pobudzenie.
Na przykład powiedzenie „Uwielbiam, gdy całujesz moją szyję" czy „Czy możemy trochę zwolnić?" pomaga budować intymność i zaufanie. Unikaj krytykowania pracy partnera, stawiania żądań lub rozpraszania uwagi; zamiast tego skupić się na tworzeniu atmosfery wzajemnej przyjemności.
Ponadto komunikacja może zwiększyć płeć nawet przed rozpoczęciem stosunku. Omawianie fantazji, granic i pragnień poza sypialnią tworzy oczekiwania i emocje, które mogą wpłynąć do samego aktu. Ponadto pary, które regularnie opowiadają o swoich emocjach i celach, zazwyczaj mają silniejsze relacje, co prowadzi do lepszych doświadczeń seksualnych.
Ogólnie rzecz biorąc, skuteczna komunikacja podczas seksu wymaga wysiłku i praktyki, ale oferuje wiele korzyści poza osiągnięciem orgazmu. Skupiając się na emocjonalnym i fizycznym związku z partnerem, możesz stworzyć głębsze połączenie, które wzbogaca Twoją relację we wszystkich dziedzinach życia.