Przymusowa terapia konwersyjna jest zbiorem praktyk mających na celu wyeliminowanie homoseksualizmu poprzez różne formy psychologicznego i fizycznego nadużycia. Polega ona na zastosowaniu zwodniczej taktyki, aby zmusić ludzi do heteronormatywnych relacji i tożsamości, często wbrew ich woli. Ocaleni muszą poddać się intensywnej terapii urazowej, aby przezwyciężyć te doświadczenia i osiągnąć dobre samopoczucie emocjonalne. Mogą to zrobić, szukając profesjonalnej pomocy, kontaktując się z grupami wsparcia, angażując się w zdrowe działania, rozmawiając o prawach LGBTQ +, opowiadając się za zmianami systemowymi i opowiadając się o ich historii.
Szukaj profesjonalnej pomocy
Profesjonalne doradztwo może zapewnić emocjonalne uzdrowienie i wzmocnienie pozycji. Terapeuta może pomóc ocalałym w przebiegu traumy, rozwinąć samoświadomość, zrozumieć ich potrzeby, ustalić granice i stworzyć pozytywną tożsamość poza terapią konwersji. Proces ten wymaga zaufania, spójności, cierpliwości i odwagi. Ocaleni powinni znaleźć kogoś, z kim komfortowo pracują i ufają im całkowicie.
Grupy wsparcia kontaktowego
Grupy wsparcia pozwalają osobom, które przeżyły, łączyć się z innymi, którzy rozumieją swoje trudności i dzielą się podobnymi doświadczeniami. Grupy te oferują bezpieczną przestrzeń do wyrażania uczuć, uzyskiwania walidacji, zdobywania informacji, budowania odporności i tworzenia znaczących połączeń. Znalezienie grupy, która pasuje do twoich potrzeb i wartości jest krytyczne, takich jak jeden skoncentrowany na queer, transseksualistów lub wspólnoty religijne.
Angażuj się w zdrowe czynności
Zdrowe działania mogą pomóc w wzroście osobistym, zmniejszeniu poziomu stresu, poprawie zdrowia psychicznego i fizycznego, budowaniu odporności i rozwijaniu pozytywnych umiejętności radzenia sobie. Niektóre przykłady to ćwiczenia, medytacja, dziennikarstwo, twórcza ekspresja, socjalizacja, hobby i wolontariat. Wybór działań, które są zgodne z interesami, zdolnościami, preferencjami i harmonogramem jest niezbędny.
Dowiedz się dla siebie o prawach LGBTQ +
Edukacja o prawach osób LGBTQ + może pomóc w rozwijaniu krytycznego myślenia i świadomości na temat zagadnień społecznych. Wiedza o ochronie prawnej, normach kulturowych, ruchach politycznych, reprezentacjach mediów i wydarzeniach historycznych może informować o wysiłkach prokuratorskich i promować empatię z innymi zmarginalizowanymi grupami.
Advocating for Systemic Change
Opowiadanie się za zmianami systemowymi wiąże się z wypowiadaniem się przeciwko terapii konwersyjnej, edukowaniem innych o jej szkodach oraz promowaniem praw LGBTQ +. Praca ta wymaga współpracy, wytrwałości, zaangażowania i odwagi. Ocaleni mogą dołączyć do organizacji, uczestniczyć w protestach, pisać listy do prawodawców, mówić publicznie, lobbować przedsiębiorstwa, wspierać kampanie polityczne i rozpowszechniać świadomość za pośrednictwem mediów społecznościowych.
Przymusowa terapia konwersyjna ma druzgocący wpływ na fizyczne i psychologiczne samopoczucie ocalałych.
Mogą jednak przezwyciężyć te doświadczenia, szukając profesjonalnej pomocy, kontaktując się z grupami wsparcia, angażując się w zdrowe działania, ucząc się o prawach LGBTQ + i popierając zmiany systemowe. Strategie te wymagają poświęcenia, refleksji, odporności, cierpliwości i odwagi.
Jakie strategie pomagają zmuszonym do konwersji ocalałym w terapii nawigacji osobistej, reintegracji społecznej i propagowania zmian systemowych?
Psycholodzy sugerują, że osoby, które przeżyły przymusową terapię konwersyjną, potrzebują czasu i wsparcia ze strony członków rodziny i przyjaciół w miarę powrotu do zdrowia. Powinni być zachęcani do wyrażania swoich uczuć na temat doświadczenia, nie będąc oceniani przez innych. Ocaleni mogą korzystać z udziału w grupach wsparcia wzajemnego, gdzie mogą dzielić się podobnymi doświadczeniami z ludźmi, którzy przeszli przez to samo co oni.