強制転換療法は、心理的および身体的虐待の様々な形態を通じて同性愛を排除することを目的とした一連の実践です。それは、多くの場合、彼らの意志に反して、異常な関係やアイデンティティに人々を強制するために欺瞞的な戦術を使用することを含みます。生存者はこれらの経験を克服し、感情的な幸福を達成するために集中的な外傷治療を受けなければなりません。彼らは専門的な助けを求め、サポートグループに連絡し、健康的な活動に従事し、LGBTQ+の権利について話し、体系的な変化を提唱し、彼らの物語について話すことによってこれを行うことができます。
専門的な助けを求める
専門的なカウンセリングは、感情的な癒しとエンパワーメントを提供することができます。セラピストは、生存者が過去のトラウマを処理し、自覚を発達させ、ニーズを理解し、境界を設定し、変換療法の外に肯定的なアイデンティティを作成するのを助けることができます。このプロセスには、信頼、一貫性、忍耐、勇気が必要です。生存者は、彼らが快適である誰かを見つけ、彼らを完全に信頼する必要があります。
お問い合わせサポートグループ
サポートグループは、サバイバーが自分の困難を理解し、同様の経験を共有する他の人とつながることを可能にします。これらのグループは、感情を表現し、検証を獲得し、情報を獲得し、回復力を構築し、有意義な接続を作成するための安全なスペースを提供します。クィア、トランスジェンダー、宗教コミュニティに焦点を当てたグループなど、ニーズや価値観に合ったグループを見つけることは重要です。
健康的な活動に従事
健康的な活動は、個人の成長、ストレスレベルの低下、心身の健康の向上、回復力の構築、ポジティブな対処スキルの開発に役立ちます。例えば、運動、瞑想、ジャーナリング、創造的な表現、社交、趣味、ボランティアなどです。興味、能力、好み、スケジュールに合わせた行動を選択することは不可欠です。
LGBTQ+rightsについて自分で学ぶ
LGBTQ+の権利について自分自身を教育することは、社会問題についての批判的思考と意識を育むのに役立ちます。法的保護、文化的規範、政治運動、メディアの表現、歴史的出来事の知識は、擁護活動を知らせ、他の疎外されたグループとの共感を促進することができる。
全身的な変化を支持する
全身的な変化を支持することは、変換療法に対して発言し、その害について他の人に教育し、LGBTQ+の権利を促進することを含みます。この作品には、コラボレーション、忍耐、コミットメント、勇気が必要です。生存者は組織に参加し、抗議活動に参加し、議員に手紙を書き、公的に発言し、企業をロビー活動し、政治キャンペーンを支援し、ソーシャルメディアを通じて意識を広めることができる。
強制転換療法は生存者の身体的および心理的幸福に壊滅的な影響を与えます。しかし、彼らは専門的な助けを求め、サポートグループに連絡し、健康的な活動に従事し、LGBTQ+の権利について教育し、体系的な変化を提唱することによって、これらの経験を克服することができます。これらの戦略には、献身、自己反射、回復力、忍耐と勇気が必要です。
強制転換療法生存者が個人的回復、社会復帰、そして全身的な変化のための擁護をナビゲートするのに役立つ戦略は何ですか？
心理学者は、強制転換療法の生存者が回復するには、家族や友人からの時間と支援が必要であると示唆している。他の人から判断されることなく、その経験について自分の気持ちを表現するよう励まされるべきです。生存者はピアサポートグループへの参加から恩恵を受けることができ、同じことを経験した人々と同様の経験を共有することができます。