Oczekiwanie odrzucenia lub dyskryminacji może mieć istotny wpływ na zaangażowanie społeczne, wybory zawodowe i dobrobyt psychiczny. W obliczu potencjalnych negatywnych skutków ludzie mogą stać się bardziej samokrytyczni, zaniepokojeni i oderwani od interakcji społecznych. Może to prowadzić do zmniejszenia możliwości rozwoju osobistego, wzrostu zawodowego i ogólnej jakości życia.
Rozpatrując wnioski o pracę lub wywiady, wiele osób obawia się, że będą oceniane przez rasę, płeć, wiek, poziom wykształcenia, wygląd lub inne czynniki poza ich kontrolą. Ten niepokój może spowodować, że ograniczą wyszukiwanie pracy, ubiegają się o mniej pracy lub unikają stosowania w całości, co może prowadzić do pominiętych możliwości i niższych zarobków w czasie. Podobnie osoby, które martwią się odrzuceniem ich przez przyjaciół lub romantycznych partnerów ze względu na ich seksualność, tożsamość płciową, religię, przekonania polityczne lub pochodzenie kulturowe, mogą wahać się, czy nawiązać nowe kontakty lub dzielić się informacjami osobowymi, co może prowadzić do poczucia samotności i izolacji.
Badania wykazały, że przewidywanie dyskryminacji może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne, prowadząc do zwiększonego stresu, depresji i lęku. Efekty te mogą być szczególnie widoczne w grupach marginalizowanych, takich jak osoby LGBTQ +, mniejszości rasowe i etniczne oraz osoby niepełnosprawne.
To doświadczenie może stworzyć cykl wątpliwości, strachu i unikania, które utrudnia pokonanie barier i dążenie do wdrożenia we wszystkich dziedzinach życia.
Istnieją również strategie, które ludzie mogą wykorzystać do zarządzania tymi obawami i budowania odporności.
Szukając wsparcia od przyjaciół, członków rodziny lub specjalistów, którzy praktykują techniki uważności i skupiają się na pozytywnych cechach i osiągnięciach może pomóc złagodzić skutki odrzucenia i budować zaufanie.
Aktywne poszukiwanie społeczności integracyjnych, organizacji i przedsiębiorstw, które są zgodne z wartościami, może zapewnić poczucie przynależności i walidacji, zmniejszając potrzebę dostosowania się do norm i oczekiwań społecznych.
W jaki sposób oczekiwanie odrzucenia lub dyskryminacji wpływa na zaangażowanie społeczne, wybory zawodowe i dobrobyt psychiczny?
Istnieją szeroko zakrojone badania nad tym, jak ludzie reagują na potencjalne odrzucenie lub dyskryminację. W obliczu sytuacji, w której mogą być odrzucone lub traktowane niesprawiedliwie, wiele osób doświadcza uczucia strachu, lęku i wątpliwości. Mogłoby to doprowadzić do powstania takich sytuacji, które mogłyby doprowadzić do tego rezultatu, co mogłoby mieć długofalowe konsekwencje dla ich zaangażowania społecznego i rozwoju zawodowego.