等待拒绝或歧视可能对个人的社会活动、职业选择和心理健康产生重大影响。面对潜在的负面结果，人们可能会变得更加自我批评，焦虑和远离社交互动。这可能导致个人成长，职业发展和整体生活质量的机会减少。在考虑招聘或面试申请时，许多人担心会根据种族，性别，年龄，教育程度，外表或其他无法控制的因素来判断他们。这种担忧可能迫使他们限制求职、申请更少的工作或完全避免申请，这可能导致错失机会和随着时间的推移收入减少。同样，由于性行为，性别认同，宗教，政治信仰或文化背景而担心被朋友或浪漫伴侣拒绝的人可能会犹豫不决，以建立新的联系或分享个人信息，这可能导致孤独感和孤立感。研究表明，预见歧视会对心理健康产生负面影响，从而增加压力，抑郁和焦虑。这些影响可以在LGBTQ+人、种族和少数民族以及残疾人等边缘群体中特别明显。
这种经验可以创造一个自我怀疑、恐惧和回避的循环,使人们难以克服障碍,难以在生活的各个领域实现。人们还可以使用一些策略来管理这些恐惧并提高复原力。寻求朋友、家庭成员或专业人士的支持，他们练习正念方法，专注于积极的属性和成就，可以帮助减轻排斥的影响，建立信任。积极寻找符合价值观的包容性社区、组织和企业,可以提供归属感和验证,减少满足社会规范和期望的需求。
期望拒绝或歧视如何影响社会活动、职业选择和心理健康？
对人们如何应对潜在的排斥或歧视进行了广泛的研究。面对可能被拒绝或不公平对待的情况，许多人感到恐惧，焦虑和自我怀疑。这可能导致他们摆脱可能导致这种结果的情况，这可能对他们的社会参与和职业发展产生长期影响。