Zahamowanie seksualne, pomimo silnego związku emocjonalnego, jest powszechnym problemem wielu par. Ten problem jest szczególnie powszechny wśród tych, którzy byli razem przez dłuższy okres, ale nadal walczą, aby dostać się do łóżka ze względu na różne poziomy pożądania. Aby zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, ważne jest, aby wziąć pod uwagę zarówno czynniki fizyczne, jak i psychologiczne, które mogą mieć wpływ na sytuację. Po pierwsze, ważne jest, aby rozważyć, czy jakiekolwiek problemy fizyczne są dotknięte. Mogą one obejmować niskie libido, schorzenia, takie jak depresja lub zaburzenia lękowe, leki, lub działania niepożądane z leków na receptę. Ważne jest również, aby pamiętać, że popęd płciowy wykracza poza wygląd; niektórzy ludzie mogą czuć się bardziej atrakcyjni dla swojego partnera w oparciu o cechy osobowości lub wspólne wartości, a nie pojedynczy wygląd. Jeśli te przyczyny nie zostaną omówione, może to utrudnić komunikację seksualną. Po drugie, istnieje kilka aspektów psychologicznych, które mogą odgrywać rolę w występowaniu zahamowania seksualnego.
Na przykład wcześniejsze traumatyczne doświadczenia związane z seksem mogą powodować, że ktoś tłumi pragnienia i poczucie winy lub wstydu, próbując być intymnym z partnerem.
Ponadto trudności w komunikacji między partnerami mogą prowadzić do nieporozumień co do wzajemnych potrzeb i oczekiwań podczas stosunku. Lęk przed odrzuceniem lub osądem może również utrudniać człowiekowi zdolność do pełnego otwarcia się emocjonalnie podczas spotkań seksualnych, co zmniejsza ich prawdopodobieństwo zainicjowania czegokolwiek intymnego.
Partnerzy mogą zapewnić wsparcie poprzez stworzenie środowiska, w którym ich partner czuje się bezpiecznie i komfortowo mówić swobodnie bez obawy przed osądzaniem. Muszą jasno informować o tym, czego chcą i czego potrzebują od swojego partnera, szanując granice wyznaczone przez obie strony. To również pomocne dla par do eksperymentowania z nowymi zajęciami razem poza sypialnią - takich jak masaże lub ćwiczenia dotykowe sensoryczne - które mogą budować zaufanie i pomóc rozbroić napięcia wokół problemów z intymnością.
Ostatecznie zrozumienie, dlaczego ten problem występuje i reagowanie na wszelkie czynniki leżące u podstaw pozwoli obu osobom zaangażowanym w relację połączyć się fizycznie i emocjonalnie na głębszym poziomie.
Dlaczego niektórzy ludzie doświadczają zahamowania seksualnego pomimo silnego związku emocjonalnego i jak partnerzy mogą je wspierać?
Przyczyny zahamowań seksualnych mogą być zróżnicowane i złożone, począwszy od osobistych przekonań o seksie, traumatycznych doświadczeniach, ograniczeniach fizycznych, problemach zdrowia psychicznego, normach kulturowych i presji społecznej. Ludzie mogą również mieć różny poziom komfortu z intymnością i intymnością, co może utrudniać inicjowanie aktywności seksualnej. Ważne jest, aby partnerzy tworzyli środowisko sprzyjające otwartej komunikacji, zaufania, szacunku, zrozumieniu i akceptacji.