Pary mogą czuć wstyd lub poczucie winy po oszukiwaniu partnera, ale nadal mogą naprawić szkody spowodowane niewiernością. Jednym ze sposobów jest przywrócenie zaufania między nimi i ustanowienie nowych granic seksualnych, które są bardziej zgodne z potrzebami i preferencjami obu partnerów. Po tym, jak doszło do sprawy, kluczowe jest zrozumienie, dlaczego to się stało, aby uniknąć tych samych błędów dzieje się ponownie. Na przykład, niektórzy ludzie mogą czuć się zapomniani lub niedoceniani w domu, co prowadzi ich do szukania uwagi gdzie indziej. Inni mogą mieć pragnienia seksualne, które nie były zaspokojone w związku. Bez względu na przyczyny zdrady, otwarta komunikacja w tych sprawach jest niezbędna, zanim spróbujemy znowu iść naprzód.
Krok pierwszy: Tworzenie bezpiecznej przestrzeni
Dla par, aby skutecznie przedefiniować granice seksualne, muszą stworzyć bezpieczną przestrzeń, w której mogą się uczciwie komunikować bez obawy przed osądem lub oskarżeniem. Może to obejmować poświęcenie czasu na każdy tydzień specjalnie, aby porozmawiać o delikatnych tematach, takich jak niewierność i życie seksualne. Może to również oznaczać zgodę na nie podnoszenie wcześniejszych skarg w intymnych momentach, aby utrzymać bezpieczeństwo emocjonalne w całym procesie.
Krok drugi: Ponowna ocena Oczekiwań
Partnerzy powinni wziąć pod uwagę to, czego oczekują od siebie w odniesieniu do seksu przed i po sprawie. Powinny one rozważyć, czy oczekiwania te są realistyczne i czy należy je dostosować w oparciu o obecne okoliczności.
Na przykład jedna osoba może chcieć więcej fizycznego dotyku niż druga, uprawiając seks, co może prowadzić do uczucia niezadowolenia, jeśli nie jest adresowane. Ponadto dyskusja na temat fantazji może pomóc w zidentyfikowaniu potencjalnych obszarów zainteresowania, które można dalej analizować za obopólną zgodą.
Krok trzeci: Odkrywanie nowych możliwości
Ponieważ pary negocjują nowe granice, prawdopodobnie odkryją nowe sposoby wyrażania się fizycznie i emocjonalnie, które lepiej odpowiadają ich potrzebom.
Na przykład eksperymentowanie ze scenariuszami ról lub próbowanie różnych pozycji podczas stosunku może poprawić przyjemność fizyczną, dzięki czemu oboje partnerzy czują się bardziej związani emocjonalnie.
Ponadto włączenie elementów kinkier, takich jak BDSM w relacje, może zapewnić bardzo potrzebne poczucie samokontroli w kontekście zaufania między partnerami.
Krok czwarty: Praktyki samoobrony i uzdrowienia
Kiedy już doświadczyłeś zdrady, ważne jest, aby wszystkie zaangażowane strony uprawiały samodzielną opiekę, taką jak ćwiczenia fizyczne, medytacje, sesje terapeutyczne itp., Aby nie stracić z oczu tego, kim były przed zdarzeniem. Dbając o siebie psychicznie i fizycznie, ludzie stają się bardziej odporni na przyszłe stresory wywołane związkami.
Angażowanie się w zdrowe strategie radzenia sobie, takie jak dziennikarstwo emocji zamiast butelkowania ich zapobiega wszelkim frustracjom, które rozlają się gdzie indziej w przyszłości. Podsumowując, przedefiniowanie granic seksualnych po niewierności wymaga otwartej komunikacji i refleksji nad indywidualnymi oczekiwaniami i pragnieniami. Dzięki cierpliwości i zrozumieniu między partnerami pary mogą odbudować swoje stosunki silniejsze niż kiedykolwiek wcześniej!
W jaki sposób pary przedefiniują granice seksualne po zdradzie?
Pary, które doświadczyły niewierności, mogą stawić czoła wyzwaniom, jeśli chodzi o odbudowę zaufania i intymności w swoich relacjach. Oszustwo może często prowadzić do uczucia zdrady, gniewu i nieufności, co utrudnia obu partnerom poczucie seksualnego komfortu.