Las parejas pueden sentirse avergonzadas o culpables después de engañar a su pareja, pero todavía pueden reparar el daño causado por la infidelidad. Una forma de hacerlo es restaurar la confianza entre ellos y establecer nuevas fronteras sexuales que se ajusten más a las necesidades y preferencias de ambas parejas. Una vez que se ha producido un caso, es muy importante entender por qué se ha producido para evitar volver a repetir los mismos errores.
Por ejemplo, algunas personas pueden sentirse olvidadas o subestimadas en casa, lo que les lleva a buscar atención en otro lugar. Otros pueden tener deseos sexuales que no han sido satisfechos dentro de una relación. Cualesquiera que sean las razones de la traición, la comunicación abierta sobre estos temas es vital antes de intentar de nuevo avanzar.
Paso uno: Crear un espacio seguro
Para que las parejas puedan redefinir eficazmente los límites sexuales, deben crear un espacio seguro donde puedan comunicarse honestamente sin temor a ser condenadas o acusadas. Esto puede incluir dedicar tiempo cada semana específicamente para hablar sobre temas delicados como la infidelidad y la vida sexual. También puede significar acordar no levantar rencores pasados durante momentos íntimos para mantener la seguridad emocional durante todo el proceso.
Paso dos: Reevaluación de las expectativas
Los socios deben tomarse el tiempo para reflexionar sobre lo que esperaban unos de otros en relación con el sexo antes y después del caso. Deben pensar si estas expectativas son realistas y si necesitan ser ajustadas en función de las circunstancias actuales.
Por ejemplo, una persona puede querer un toque más físico que otra al tener relaciones sexuales, lo que puede llevar a una sensación de insatisfacción si no se le aborda. Además, la discusión de fantasías puede ayudar a identificar áreas potenciales de interés que se pueden explorar más a fondo con el consentimiento mutuo.
Paso tres: Explorando nuevas posibilidades
A medida que las parejas negocian nuevas fronteras, es probable que descubran nuevas formas de expresarse física y emocionalmente que se adapten mejor a sus necesidades.
Por ejemplo, experimentar con escenarios de rol o probar diferentes posiciones durante las relaciones sexuales puede mejorar el placer físico al permitir que ambas parejas se sientan más conectadas emocionalmente.
Además, la introducción en las relaciones de elementos kinkier como BDSM puede proporcionar un sentido muy necesario de control sobre sí mismo en un contexto de confianza entre socios.
Paso cuatro: Practique el autocuidado y la curación
Después de haber experimentado una traición, es importante que todas las partes involucradas practiquen actividades de autocuidado, como ejercicio, meditación, sesiones de terapia, etc., para que no pierdan de vista quiénes eran antes del incidente. Al cuidarse mental y físicamente, las personas se vuelven más resistentes al estrés futuro causado por las relaciones.
Además, participar en estrategias de supervivencia saludable, como llevar un diario de las emociones, en lugar de embotellarlas, previene cualquier frustración diferida que se salpique en otro lugar en el futuro.
En conclusión, la redefinición de las fronteras sexuales después de la infidelidad requiere una comunicación abierta y una reflexión sobre las expectativas y los deseos individuales. Al mostrar paciencia y comprensión entre las parejas, ¡las parejas pueden reconstruir sus relaciones más fuertes que nunca!
¿Cómo redefinen las parejas los límites sexuales después de la traición?
Las parejas que han experimentado una infidelidad pueden enfrentar problemas a la hora de recuperar la confianza y la intimidad en sus relaciones. El engaño a menudo puede causar sentimientos de traición, ira y desconfianza, lo que hará difícil que ambas parejas se sientan cómodas sexualmente.